Hoe lang kan je zonder eten en drinken?

Een mens kan een tijd zonder eten, maar maximaal drie tot vijf dagen zonder water.

Voor voeding kunnen we onze reserves voor een langere tijd aanspreken. Uit deze reserves kunnen we toch nog energie halen. Je begint met de koolhydraatvoorraad, maar deze gaat vrij snel leeg (binnen een paar uur). Hierna ga je over op vetreserves. Dit kan je ongeveer drie weken volhouden. Tijdens deze drie weken verzwakt je lichaam enorm, omdat het niet genoeg energie binnenkrijgt.

Ons lichaam heeft echter geen voorraad om vocht vandaan te kunnen halen. Drinken houdt daarnaast onze lichaamstemperatuur intact, zorgt voor verwerking van afvalstoffen en regelt nog meer processen in ons lichaam. Te lang geen vocht binnenkrijgen zorgt er uiteindelijk voor dat je sterft. Hoe lang je precies zonder drinken kan is variabel door bepaalde factoren zoals de temperatuur, vandaar dat dit kan verschillen van drie tot vijf dagen.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Hoe kan ik mijn groenten lang vers houden?

Rabia Kechouh
Hoe je groenten lang vers kunt houden, is afhankelijk van de soort groente. Sommige groenten zijn langer houdbaar in de koelkast en sommigen juist bui...

Moet ik wat eten of drinken tijdens het sporten?

Johnny van Schooneveld
Tijdens het sporten gebruiken we veel energie. Deze energie moeten we uit ons lichaam halen. Hoe intensiever de sport, hoe meer energie het kost. Deze...

Hoe lang mag je groenten koken voor behoud van vitamines?

Samantha Annaars
De kooktijd van groenten varieert per groentesoort en is onder andere afhankelijk van hoe grof of hoe fijn je een groente snijdt. Hoe fijner een groen...

Waar moet ik op letten bij voedseletiketten?

Mireille Bakermans
Het antwoord hierop is niet eenvoudig te geven. Afhankelijk van welke informatie je nodig hebt, lees je een etiket anders. Wil je afvallen, dan let je...

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Fleur Lassche
Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn zeker producten te vinden die c...
Toon meer (875)
Volg ons