Hoeveel calorieën zitten er in een appelflap?

Hoeveel calorieën zitten er in een appelflap?

Een appelflap is een driehoekvormig gebakje gemaakt van bladerdeeg. De vulling bestaat uit fijngesneden appels, rozijnen, suiker en kaneel. Eén stuk appelflap bevat zo'n 360 calorieën.

Waar bestaan de calorieën uit?

Een groot deel van de calorieën in een appelflap bestaat uit vetten, namelijk zo'n 202 kcal. Dit komt omdat bladerdeeg gemaakt is van roomboter. 140 van de 360 kcal komen uit koolhydraten, waarvan 65 kcal uit suikers. De rest komt uit het bladerdeeg, de appels en de rozijnen. De overige calorieën zijn eiwitten. 

Appelbeignets

Een appelflap lijkt op een appelbeignet. Het bevat grofweg dezelfde ingrediënten, alleen bij een appelbeignet wordt de appel in een schijf in het bladerdeeg gelegd en vaak geen rozijnen gebruikt.

Wist je dat...

een oliebol veel minder calorieën bevat dan een appelflap? Sta je bij de oliebollenkraam? Neem dan een oliebol in plaats van een appelflap of appelbeignet. Dat scheelt je zo'n 200 kcal.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Voedingscentrum (link)

Anniek Ebbers

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een pannenkoek?

Heerlijk! Die Nederlandse pannenkoeken als ontbijt, middageten of avondeten... Maar er kunnen veel calorieën in zitten, ...

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een frikandel speciaal?

In een frikandel van 85 gram zitten ongeveer 200 calorieën. Maak je er een frikandel speciaal van, dan tel je 284 calorieën. ...

Producten Producten

In welke voedingsmiddelen zitten de minste calorieën?

In water zitten nul calorieën. Natuurlijke voedingsmiddelen met een hoog waterpercentage en laag suikerpercentage hebben dan ...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo vet te verliezen?

Je moet ongeveer 7.000 calorieën verbranden om een kilo vet te verliezen. Om af te vallen is een gevarieerd eetpatroon van be...

Producten Producten

Hoeveel calorieën zitten er in een oliebol?

Een oliebol heeft een gewicht van ongeveer 65 gram en bevat 161 kilocalorieën. Neem je er een met krenten en rozijnen, dan kr...

Toon meer (487)
Volg ons