Hoe laat ik mijn kind op een gezonde manier frietjes eten?

Hoe laat ik mijn kind op een gezonde manier frietjes eten?

Het is heel realistisch om af en toe van een frietje te genieten. Toch kun je ook op een patatavondje gezondere keuzes maken voor jou en je kind.

Om te beginnen kan je kijken naar hoe je de friet maakt. Friet uit de oven of de air-fryer bevat minder vet en kilocalorieën dan friet gebakken in een friteuse. Je kunt hiervoor zelf frietjes van aardappelen snijden of frietjes uit de winkel kopen die nog niet voorgefrituurd zijn.

Naast de friet kan je kiezen voor bijvoorbeeld gebakken vis of kipdrumsticks in plaats van kroket of een frikandel. Vergeet ook niet wat groens op tafel te zetten om de maaltijd compleet te maken. Een frisse salade, doperwten of gegrilde groentespiesjes gaan goed samen met de patat.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Hoe kun je een kind aanmoedigen om gezond te eten?

Omdat een kind nog volop in de groei is, is het belangrijk dat hij of zij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Een kind ge...

Algemeen Algemeen

Op welk moment kan ik mijn kind het beste een snoepje geven?

Er zijn maar weinig kinderen die géén snoepje lusten.  Snoepregels Voor een kind is het fijn als er thuis duidelijke regels...

Algemeen Algemeen

Vanaf welke leeftijd is het veilig kinderen zelf eten te laten koken?

Kinderen laten helpen bij het bereiden van de maaltijd kan helpen je kind beter te laten eten. Dit is gebleken uit verschille...

Diëten Diëten

Wat is het beste eetpatroon voor een kind?

Groei Het is belangrijk dat kinderen voldoende en gezond eten. Kinderen zitten namelijk midden in de groei en hebben veel ba...

Medisch Medisch

Hoe laat ik mijn peuter gezond eten wanneer hij eten weigert?

Vanaf het tweede levensjaar komen kinderen in de peuterpuberteit. Dit wordt ook wel de nee-fase genoemd. Hierin ontdekken kin...

Toon meer (1089)
Volg ons