Is kokosnoot als snack een gezonde keuze?

Is kokosnoot als snack een gezonde keuze?

Kokosnootproducten zijn niet de gezondste keuze voor een snack.

Verzadigd vet

Kokosnootproducten, zoals kokosnootvlees en kokoswater staan niet in de Schijf van Vijf. Dat komt omdat kokosnootvlees veel verzadigd vet bevat. Verzadigd vet kan het slechte cholesterol in het lichaam verhogen en dit kan leiden tot een hoger risico op hart- en vaatziekten.

Suikers

Verder bevat kokoswater van nature suikers, namelijk 11,8 gram suikers per glas van 250 ml. Dat is te veel voor een verantwoord drankje, maar wel een betere keus dan frisdrank. Kokosnootproducten kunnen dus beter met mate gegeten worden. 

Bericht bewaren
Beoordeel
Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Wat zijn gezonde borrelsnacks?

Borrelsnacks kunnen inderdaad ook gezonde snacks zijn. Vaak wordt bij borrelsnacks alleen maar gedacht aan de bekende vette e...

Producten Producten

Welke witvis is het gezondst?

Er bestaat geen vis die het "gezondst" is. Vis eten is een gezonde keuze. Vis bevat onverzadigde visvetzuren die de kans op h...

Producten Producten

Is kokoswater een verantwoord drankje?

Kokoswater is een trendy drankje dat steeds meer gedronken wordt. Maar wat is het eigenlijk en is het gezond? Wat is kokoswa...

Producten Producten

Wat betekent "Nutri-Score" op een etiket in de supermarkt?

Nutri-Score is een voedselkeuzelogo om zo consumenten inzichten te geven wat een gezondere keuze is. Met de Nutri-Score kan j...

Producten Producten

Wat is de gezondste zoete snack?

Dit is een lastige vraag, want, wat is gezond? Voor iedereen is iets anders gezond, want de ene persoon moet aankomen voor zi...

Toon meer (341)
Volg ons