Waarom zijn frisdranken zo slecht?

Veel frisdranken bevatten grote hoeveelheden suikers en dus veel calorieën. Het drinken van frisdrank vergroot daarom de kans op overgewicht. Daarnaast bevatten frisdranken nauwelijks waardevolle voedingsstoffen zoals vezels of vitamines en allerlei toevoegingen zoals E-nummers die voor het lichaam niet nodig zijn.

Vruchtensappen vallen tegenwoordig ook onder de noemer frisdranken, omdat ze ook grote hoeveelheden suikers bevatten. Een glas bananen-mangosap bevat bijvoorbeeld meer suikers dan een glas cola. Behalve wat vitamine C, bevatten vruchtensappen ook nauwelijks waardevolle voedingsstoffen zoals vezels of andere vitamines.

Zowel frisdranken als fruitsappen bevatten veel zuren. Deze zuren kunnen het tandglazuur (blijvend) aantasten.

Geschreven door

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Samantha Annaars

Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom zijn light frisdranken ook niet gezond?

Terry Schouten
In de meeste frisdranken zit veel suiker. Daarnaast bevatten ze vaak veel calorieën. Hierdoor loop je het risico om aan te komen in gewicht, verg...

Zijn zero frisdranken wel verantwoord?

Sabrina Porru
Zero frisdranken zijn geheel gezoet met zoetstoffen en bevatten geen suiker, vet, eiwitten en vrijwel geen calorieën. Als we deze naast de klassieke f...

Wat kan je het beste eten als je slecht slaapt?

Ilse Brand
De meest voorkomende oorzaken van slecht slapen hebben te maken met leefgewoonten en voeding, denk aan alcohol drinken of roken. De stof nicotine in s...

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Terry Schouten
Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn pas slecht voor ons wanneer w...

Is aspartaam slecht voor je?

Johnny van Schooneveld
Aspartaam is een zoetstof. Het wordt in een fabriek gemaakt en is ongeveer 200 keer zoeter dan normale suiker. Aspartaam levert echter bijna geen kcal...
Toon meer (244)
Volg ons