Vetten +1

Is vet ongezond?

Wist je dat vetten ontzettend belangrijk zijn voor de algehele functie van je lichaam en dat je deze voedingsstof op dagelijkse basis nodig hebt?

Vetten hebben misschien een negatieve klank en je hebt vast wel een keer gehoord dat vetten veel calorieën bevatten en dat je er dik van wordt. Echter zijn vetten niet altijd ongezond. Zonder vetten kan er bijvoorbeeld geen energie opgeslagen worden. Ook functioneren onze hersenen, zenuwen en hormonen minder goed, of worden bepaalde vitamines niet goed opgenomen. We zouden het bovendien de hele dag koud hebben. Vet beschermt onze organen en zenuwcellen tegen beschadiging. Gezonde vetten, in de juiste hoeveelheden, zijn dus helemaal zo gek nog niet.

Geschreven door

Sabrina Porru beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Sabrina Porru

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat zijn voedingsmiddelen met onverzadigd vet?

Alyssa Blok
In voeding vinden we twee typen vet. Onverzadigd vet en verzadigd vet. Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol van het bloed en kan de kans op hart...

Wat is het verschil tussen bruin en wit vet?

Mireille Bakermans
Het verschil tussen bruin en wit vet is dat bruin vet energie in warmte kan omzetten en wit vet kan dit niet. Wit vet slaat de energie op in vet.Korto...

Is verzadigd vet ongezond voor je?

Sabrina Porru
Het risico op hart-en vaat vaatziekten wordt vergroot als je vooral producten eet welke uit verzadigde vetten bestaan. Doe je dit dus op regelmatige b...

Hoe raak je wit vet kwijt?

Joyce Vink
Wit vet(weefsel) bestaat voornamelijk uit grote vetdruppels. Doel wit vet Het doel van wit vet(weefsel) is om een voorraad reserve-energie op te sla...

Hoe raak je wit vet kwijt?

Joyce Vink
Wit vet(weefsel) bestaat voornamelijk uit grote vetdruppels. Doel wit vet Het doel van wit vet(weefsel) is om een voorraad reserve-energie op te sla...
Toon meer (272)
Volg ons