Er is niet één merk multivitamine het beste. Het soort multivitamine daarentegen wel. De kwaliteit ligt aan de dosering van de vitamines in de pil. Naast te weinig vitamines binnen krijgen kan te veel vitamines binnen krijgen ook schadelijk zijn. Let daarbij dus op de dosering van de vitamines welke staan beschreven op het etiket van het potje. Het is belangrijk dat geen enkele vitamine boven de 100% van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) gedoseerd is. Daarnaast heb je geen multivitamine pil nodig als je een gezond en gevarieerd voedingspatroon hebt.
Welk multivitamine supplement is het beste?
Geschreven door Johnny van Schooneveld, Diëtist bij ORECBSc Voeding en diëtiek
