Welke basisproducten zijn goed om altijd in huis te hebben?

Welke basisproducten zijn goed om altijd in huis te hebben?

Welke producten handig zijn om in huis te hebben hangt af per persoon. Iedereen heeft weer andere voedingsgewoontes of dieetwensen. Desondanks zijn er producten die veel mensen als essentieel beschouwen en altijd in huis hebben. Basisproducten zijn producten waar je veel kanten mee op kunt en die de basis vormen voor een maaltijd of snack. 

Basisproducten lijst

Onderstaande lijsten zijn voorbeelden van basisproducten die handig zijn om huis te hebben. Let je op je gezondheid kies dan met name voor volkoren granen, magere zuivel en mager vlees.

In de koelkast

  • Eieren
  • Melk 
  • Yoghurt
  • Kaas
  • Boter of margarine
  • Verse groente 
  • Vers fruit 
  • Sauzen en dressings zoals bijvoorbeeld mayonaise, ketchup, mosterd en citroensap

In de vriezer

  • Brood 
  • Vis en vlees 
  • Diepvriesfruit
  • Diepvriesgroente

In de voorraadkast

  • Granen zoals tarwemeel, rijst, pasta, aardappelen, havermout en maiszetmeel
  • Kookbenodigdheden zoals azijn, specerijen, zout en peper, olie voor bereiding (bijv. olijfolie) en suiker
  • Conservenblikken met bijvoorbeeld gezeefde tomaten, tomatenpuree, bonen (Dit kunnen ook gedroogde bonen zijn.)
  • Overige producten zoals bouillonblokjes, bakpoeder en baking soda, knoflook en uien, noten en zaden.
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, DiëtistBSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Nieuw Voedingsschema's op maat

Gezond eten was nog nooit zo eenvoudig!

Voedingsschema's
Meer informatie
Fitchef logo Powered by FitChef

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Thuis je biceps trainen is niet zo moeilijk. Als je zelf dumbells in huis hebt kun je de training van je biceps met gewi...

10x cholesterolverlagende voeding

Je cholesterol verlagen? Dit wil je (w)eten!

Wanneer je een te hoog cholesterol hebt, wil je letten op wat je eet. Het kan dan verstandig zijn om je favoriete borrel...

Chili con carne: de gezondheidsvoordelen op een rij (+recept)

Chili con carne: De Gezondheidsvoordelen op een rij (+recept)

Chili con carne is een populair, smaakvol gerecht. Maar welke ingrediënten en kruiden horen er eigenlijk in deze stoofpo...

Edamame bonen

Edamame bonen: de belangrijkste gezondheidsvoordelen en risico's van deze groene bonen

Bruine bonen, witte bonen, kidneybonen, bijna iedereen kent ze wel. Maar heb je wel eens edamame bonen gegeten? En weet ...

Tuinbonen: goed voor je immuunsysteem, bloeddruk en meer

Tuinbonen: goed voor je Immuunsysteem, Bloeddruk en meer

Tuinbonen zijn lichtgroene bonen die in peulen zitten. Ze vallen dan ook onder de peulvruchten. Ze hebben een licht zoet...

peulvruchten

Met peulvruchten wordt gezond eten een peulenschil

Linzen, kidneybonen, kapucijners en bruine bonen hebben vaak een wat stoffig imago. Maar eigenlijk zijn ze alles behalve...

caffeïne

Cafeïne, hoe gezond is deze natuurlijke energiebooster?

Ben je 's ochtends afhankelijk van een portie cafeïne? Dan ben je zeker niet de enige! Elke dag rekenen miljoenen mensen...

Lees wat je gemist hebt

13266 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'