Welke basisproducten zijn goed om altijd in huis te hebben?

Welke basisproducten zijn goed om altijd in huis te hebben?

Welke producten handig zijn om in huis te hebben hangt af per persoon. Iedereen heeft weer andere voedingsgewoontes of dieetwensen. Desondanks zijn er producten die veel mensen als essentieel beschouwen en altijd in huis hebben. Basisproducten zijn producten waar je veel kanten mee op kunt en die de basis vormen voor een maaltijd of snack. 

Basisproducten lijst

Onderstaande lijsten zijn voorbeelden van basisproducten die handig zijn om huis te hebben. Let je op je gezondheid kies dan met name voor volkoren granen, magere zuivel en mager vlees.

In de koelkast

  • Eieren
  • Melk 
  • Yoghurt
  • Kaas
  • Boter of margarine
  • Verse groente 
  • Vers fruit 
  • Sauzen en dressings zoals bijvoorbeeld mayonaise, ketchup, mosterd en citroensap

In de vriezer

  • Brood 
  • Vis en vlees 
  • Diepvriesfruit
  • Diepvriesgroente

In de voorraadkast

  • Granen zoals tarwemeel, rijst, pasta, aardappelen, havermout en maiszetmeel
  • Kookbenodigdheden zoals azijn, specerijen, zout en peper, olie voor bereiding (bijv. olijfolie) en suiker
  • Conservenblikken met bijvoorbeeld gezeefde tomaten, tomatenpuree, bonen (Dit kunnen ook gedroogde bonen zijn.)
  • Overige producten zoals bouillonblokjes, bakpoeder en baking soda, knoflook en uien, noten en zaden.
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Hoe combineer je een gezonde leefstijl met een druk leven?

Steeds meer mensen beseffen hoe belangrijk het is om gezond te zijn, maar toch lukt het veel mensen niet om daadwerkelij...

Gezond leven Gezond leven

Wat zijn tips tegen fruitvliegjes?

Fruitvliegjes zijn hele kleine vliegjes die vooral in de zomer een plaag in huis kunnen veroorzaken. We weten inmiddels ...

Medisch Medisch

Waarom adviseren (huis)artsen weinig over gezonde voeding?

De opleiding tot arts duurt minimaal zes jaar, waarbij men alles moet weten over aandoeningen en passende medicatie. Tij...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met huishoudelijke taken?

Bewegen is goed voor het lichaam en zorgt ervoor dat we calorieën verbranden. Aan je gezondheid werken en eventueel...

Gezond leven Gezond leven

Wat zijn tips voor snelle maar gezonde maaltijden?

Een gezonde maaltijd wat is dat nu eigenlijk? Een gezonde maaltijd bevat voldoende groenten, minimaal 200 gram. Daarnaas...

Toon meer (1098)