Wat voor collageen supplement kan ik het beste kiezen?

Wat voor collageen supplement kan ik het beste kiezen?

Er zijn verschillende collageen supplementen te vinden, maar welke is nou het meest geschikt voor je?

Soorten supplementen

Er zijn drie soorten supplementen, namelijk poeder, pillen/tabletten en crèmes.

  • Poeder is het meest bekende collageen supplement en daarmee ook een makkelijk toepasbare. Vaak is het poeder smaakloos, waardoor je het op veel verschillende manieren kunt eten of drinken.
  • Ook zijn pillen en tabletten een makkelijke vorm collageen suppletie. Vaak wordt er vitamine C aan toegevoegd. Hierdoor krijg je op een gemakkelijke manier meer vitamine C binnen.
  • Crèmes. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat de crèmes werken. Collageen kan namelijk niet opgenomen worden via de huid.

Ook is de werking van collageenpoeder en -pillen niet wetenschappelijk bewezen.

Oorsprong van de collageen

Er zijn verschillende soorten collageen te vinden, namelijk rundercollageen en viscollageen.

Voor rundercollageen wordt het collageen uit de huid en botten van koeien onttrokken. Vaak wordt het collageen behandeld met enzymen, zodat het beter opgenomen kan worden.

Viscollageen is qua structuur het meest vergelijkbaar met het menselijke collageen. Daarom wordt er veelal aangeraden om deze soort te gebruiken. Vaak wordt het gemaakt van de huid en graten van kabeljauw.

Diëtist Fleur Lassche

Geschreven door Fleur Lassche, Diëtist & Content CreatorBSc Voeding en diëtiek, MSc Health education and promotion, HBO minor Klinische voeding

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Werken collageensupplementen

Collageen, wat is het en wat kan het voor je doen?

Collageen worden steeds bekender. Ze zou namelijk helpen tegen rimpels. Er wordt veel geadverteerd met de poeders die ma...

Banaan, De 9 wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen

Is een banaan een dikmaker of aanrader?

“Ik eet geen bananen, want van bananen wordt je dik." Dit is iets wat ik regelmatig hoor. Denk jij er ook zo over? Dan ...

kokosmelk, de bewezen gezondheidsvoordelen en -nadelen

Kokosmelk, de voordelen in een (kokos)notendop

Houd jij ook zo van een Thaise groene curry of een Tom Kha Khai soep? Kokosmelk is in deze gerechten de absolute ster.  ...

Diclofenac (NSAID)

Diclofenac (NSAID): De Werking, Bijwerkingen en verschillende Risico’s

Ben je van plan diclofenac te gebruiken? Dan is het goed om stil te staan bij de werking en mogelijke bijwerkingen van d...

apetamin siroop

Snel aankomen met apetamin siroop, maar is het ook veilig?

Droom jij van een voller figuur, maar heb je geen of weinig eetlust? Dan kan een eetlustopwekkend middel voor jou een ui...

vitamine c

Vitamine C: de 5 belangrijkste gezondheidsvoordelen van ascorbinezuur

Denk je aan je weerstand, dan denk je misschien wel aan vitamine C. Maar wist je dat deze bekende vitamine een rol speel...

Matcha groene poeder thee

Matcha, een groen poeder met 3 gezondheidsvoordelen

Wat is de overeenkomst tussen koriander en matcha? Je vindt het heerlijk of je haat het! Matcha is een felgroen poeder ...

Lees wat je gemist hebt

9981 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'