Hoeveel calorieën bevat een avocado?

Hoeveel calorieën bevat een avocado?

De avocado is een groene vrucht met een zachte smaak. In vergelijking met de meeste andere vruchten bevat een avocado relatief veel calorieën. Per 100 gram bevat een avocado zo’n 200 calorieën en per avocado zijn dit er wel 400.

Daarnaast bevat een avocado ook meer vet dan andere vruchten. Dit zijn voornamelijk onverzadigde vetten die bijdragen aan de gezondheid. Ook bevatten avocado’s verschillende vitamines, waaronder vitamine B, C, E, en K en daarnaast ook de mineralen kalium, fosfor en magnesium.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Hoeveel avocado mag ik eten?

Avocado is een populaire vrucht. Er kan van alles mee gedaan worden, zoals het gebruiken als brood beleg en het maken va...

Voeding Voeding

Hoeveel vet zit er in een avocado?

Avocado is een vetrijk product. Het product is voedzaam, maar het levert daardoor ook veel kilocalorieën. Per stuk (180 ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat voor soort vet zit er in een avocado?

Avocado bevat voornamelijk het enkelvoudig onverzadigde vetzuur "oliezuur". Dit is ongeveer 13,9 gram per 100 gram avoca...

Voeding Voeding

Zijn avocado's gezond?

Ja, avocado's zijn gezond. Avocado's zijn een grote bron van vitamine B6, C, E en K, evenals riboflavine, niacine, foliu...

Gezond leven Gezond leven

Hoe kun je het beste een aangesneden avocado bewaren?

Een aangesneden avocado kan je het best bewaren in een afgesloten zakje of bakje. Zo voorkom je dat er meer zuurstof bij...

Toon meer (702)
Volg ons