Veel producten zijn gezond. Er bestaan geen vaste eisen waar een product aan moet voldoen om de stempel "gezond" te krijgen. Vaak worden producten gezond genoemd als er voedingsstoffen inzitten die men nodig heeft. Denk dan bijvoorbeeld aan vitamines en mineralen. Producten worden minder gezond als ze bewerkt zijn, er veel suiker en/of zout is toegevoegd of als er veel verzadigd vet in een product zit.
De Nederlandse overheid is bezig met de introductie van de Nutri-Score. Dit is een voedselkeuzelogo dat een indicatie kan geven of een product een gezonde keuze is in bepaalde productcategorieën. Deze wordt weergegeven met een letter A-E. Waarin "A" de gezondste keuze is. Echter zegt dat ook niet alles. Kaas bevat namelijk gezonde voedingstoffen, maar heeft wel veel verzadigd vet waardoor het een lage score krijgt.
Kijk dus altijd goed op het etiket om te kijken wat aan het product is toegevoegd. Probeer toegevoegde suiker en zout te vermijden.
