Is sandwichspread verantwoord brood beleg?

Is sandwichspread verantwoord brood beleg?

Het goede nieuws is dat veel van de spreads voor eenderde of meer uit groente bestaan. Sandwichspread heb je in verschillende smaken, dus verschilt dit wel per smaak.

Voedingsstoffen en ingrediënten

Kijk je in hoofdlijnen naar de ingrediënten dan bevatten al deze spreads veel suiker, veel vet, en ook behoorlijk wat zout. Daarnaast bevatten sommige spreads ook kleurstoffen en andere onnodige voedingsstoffen. Het aantal eiwitten en vezels valt daarnaast erg tegen. Al met al te veel punten om sandwichspread een verantwoord broodbeleg te noemen. Natuurlijk zijn er veel slechtere alternatieven beschikbaar maar zeker ook alternatieven die meer verantwoord zijn.

Puur natuur

Het advies is om zo veel mogelijk voor voedsel te kiezen dat vrij is van (schadelijke) E-nummers en zonder toevoegingen. Dan weet je dat je altijd goed zit. Denk er bijvoorbeeld eens aan om lekker zelf spreads voor op brood te maken. Lekker en daarnaast ook nog eens verantwoord.

Gewichtsconsulent Michel Swaab

Geschreven door Michel Swaab, HBO niveau Vitaliteitscoach, MBO niveau Gewichtsconsulent, HBO niveau Voedingsdeskundige, MBO niveau Sportpsychologie/Mental coach, Gewichtsconsulent (BGN) en Vitaliteitscoach

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Veranderen de voedingswaarden van brood in een tosti?

Een tosti bestaat vaak uit één of twee boterhammen met kaas (en soms ham) die gegrild worden. Dit heeft al...

Voeding Voeding

Is glutenvrij brood gezonder dan gewoon brood?

Gluten zijn terug te vinden als onderdeel van de eiwitten in tarwe, rogge, gerst, spelt en haver. Dankzij gluten krijgt ...

Voeding Voeding

Zit er speciale lucht in de zak van supermarktbrood?

Onder supermarktbrood wordt brood verstaan dat in de supermarkt verkocht wordt. Dit brood is minder vers dan brood van d...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is het goed om elke dag brood te eten?

Soort brood Brood komt voor in soorten en maten, zo heb je wit, bruin en volkoren brood maar ook nog varianten zoals cr...

Voeding Voeding

Welk zoet broodbeleg is het gezondst?

Zoet broodbeleg is minder gezond dan hartig beleg door de suikers die er vaak in verwerkt zijn. Dit beleg bevat dan ook ...

Toon meer (148)