Zijn toegevoegde (synthetische) vezels net zo gezond als natuurlijke vezels?

Zijn toegevoegde (synthetische) vezels net zo gezond als natuurlijke vezels?

Uit laboratoriumanalyse blijkt dat er geen onderscheid gemaakt kan worden tussen synthetische vezels en natuurlijke vezels. Het is nog niet duidelijk of ons lichaam dat wel kan. Op dit moment is niet eenduidig te zeggen of synthetische toegevoegde vezels net zo gezond zijn als natuurlijke vezels. Het lijkt er wel op dat synthetische vezels het niet winnen van de natuurlijke vezels als het gaat om de voedingswaarde. De gezondheidsvoordelen van toegevoegde vezels wegen niet op tegen de van nature aanwezige vezels in voeding.

Synthetische voedingsvezels

Vandaag de dag is het advies om meer voedingsvezels te eten. Hier speelt de voedingsmiddelenindustrie handig op in door het toevoegen van vezels in hun producten. Echter is het wel zo dat er voor synthetische voedingsvezels een extra voorwaarde geldt. Men mag deze vezels scharen onder voedingsvezels als er een algemeen aannemelijk wetenschappelijk bewijs is dat het een gunstig effect heeft op de processen in het menselijk lichaam. Is dit niet het geval mag het dus geen voedingsvezel worden genoemd.

Natuurlijke voedingsvezels

Het mag duidelijk zijn dat er nog meer onderzoek nodig is om tot een algemeen eenduidig advies te komen. Maar als je de keuze hebt ga dan altijd voor natuurlijke voedingsvezels in plaats van synthetische voedingsvezels. Hiervan is duidelijk bewezen dat het een positef effect heeft op ons lichaam.

Gewichtsconsulent Michel Swaab

Geschreven door Michel Swaab, Gewichtsconsulent (BGN) en VitaliteitscoachHBO niveau Vitaliteitscoach, MBO niveau Gewichtsconsulent, HBO niveau Voedingsdeskundige, MBO niveau Sportpsychologie/Mental coach

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alles over Koolhydraten

Alles wat jij moet weten over koolhydraten

Koolhydraten hebben vaak een slechte naam en worden al snel gelinkt aan gewichtstoename. Maar niet alle koolhydraten zij...

Wat doet een voedingscoach?

Dit kun je verwachten van een voedingscoach

Het is soms lastig om door de bomen het bos te zien wanneer je gezond wilt eten. Want wat is goede voeding? En met welke...

Alles over voedselallergieën

Voedselallergieën, voedselovergevoeligheden en intoleranties wat zijn het en hoe herken je ze?

“Wij zijn een keuken, geen ziekenhuis”. Op de BBC Good Food Show opperde Raymond Blanc, een Franse Chef, dat het momente...

Alles over vezels

Vezels, een een onmisbaar onderdeel van het dieet?

Je leert van jongs af aan dat vezels goed zijn voor je buik. Als je moeilijk naar de wc kan, luidt het advies om een ext...

vitamine B12 tekort

Vitamine B12: de werking en symptomen bij een tekort

Een vitamine B12 tekort komt veel voor. Vooral ouderen, veganisten en mensen met een (chronische) darmaandoening lopen h...

Waarom is voedingsvezels eten gezond?

Waarom is voedingsvezels eten gezond?

'Rijk aan voedingsvezels': het staat op zoveel pakken in de supermarkt. Maar wat betekent dat nu eigenlijk? Is alle veze...

E-nummers, Top 10 Omstreden e-nummers

Eerlijk over E-nummers, dit wil je weten!

?Ik gebruik geen pakjes en zakjes hoor. Want al die e-nummers zijn zó slecht voor je.? Komt deze gedachte jou bekend voo...

Lees wat je gemist hebt

10029 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'