Waarom zijn frisdranken zo slecht?

Waarom zijn frisdranken zo slecht?

Veel frisdranken bevatten grote hoeveelheden suikers en dus veel calorieën. Het drinken van frisdrank vergroot daarom de kans op overgewicht. Daarnaast bevatten frisdranken nauwelijks waardevolle voedingsstoffen zoals vezels of vitamines en allerlei toevoegingen zoals E-nummers die voor het lichaam niet nodig zijn.

Vruchtensappen vallen tegenwoordig ook onder de noemer frisdranken, omdat ze ook grote hoeveelheden suikers bevatten. Een glas bananen-mangosap bevat bijvoorbeeld meer suikers dan een glas cola. Behalve wat vitamine C, bevatten vruchtensappen ook nauwelijks waardevolle voedingsstoffen zoals vezels of andere vitamines.

Zowel frisdranken als fruitsappen bevatten veel zuren. Deze zuren kunnen het tandglazuur (blijvend) aantasten.

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Samantha Annaars, BSc Voeding en diëtiek, Post HBO Nutrition & Diabetes, Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Waarom zijn light frisdranken ook niet gezond?

In de meeste frisdranken zit veel suiker. Daarnaast bevatten ze vaak veel calorieën. Hierdoor loop je het risico om aan ...

Voeding Voeding

Zijn zero frisdranken wel verantwoord?

Zero frisdranken zijn geheel gezoet met zoetstoffen en bevatten geen suiker, vet, eiwitten en vrijwel geen calorieën. Al...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn...

Medisch Medisch

Welke voeding is slecht voor je gebit?

Tanderosie Bepaalde voeding is minder goed voor het gebit. Zo kan je als gevolg van ongezonde eetgewoontes last krijgen...

Voeding Voeding

Is koolzuurhoudend water slecht voor je tanden?

Koolzuur, oftewel koolstofdioxide, is aanwezig in verschillende frisdranken, alcoholische dranken en ook in koolzuurhoud...

Toon meer (269)