Verschillende situaties kunnen ervoor zorgen dat je langdurig onder spanning komt te staan. Langdurige spanning noemen we stress. Voorbeelden van oorzaken van spanning en stress kunnen zijn:
- Een hoge werkdruk
- Problemen in de relatie
- Financiële problemen
Hormonen
Wanneer het lichaam stress ervaart worden er door de hersenen de hormonen adrenaline en cortisol vrijgemaakt. Deze zorgen ervoor dat je lichaam in een staat van paraatheid wordt gebracht en er energie wordt vrijgemaakt zodat je kunt vechten of vluchten. Deze hormonen, en dan met name cortisol, spelen ook een grote rol bij aankomen of afvallen door stress. Sommige mensen komen tijdens een stressvolle periode veel in gewicht aan, en sommige mensen vallen juist veel af.
Corticotropine
Bij iedereen die stress ervaart wordt er, voordat cortisol en adrenaline wordt aangemaakt, eerst corticotropine aangemaakt. Dat is een stofje dat zorgt dat je eetlust verdwijnt en het spijsverteringssysteem even tijdelijk stopt met werken. Bij mensen die afvallen door stress blijft het effect van corticotropine langer hangen, waardoor zij langere tijd veel minder eetlust hebben.
Bewegen
Naast bovengenoemde reden voor afvallen bij stress, gaan sommige mensen ongemerkt veel meer bewegen als ze stress ervaren. Ook dat kan een aandeel leveren in het sneller verliezen van het gewicht.
