Hebben alle vetten dezelfde hoeveelheid calorieën?

Hebben alle vetten dezelfde hoeveelheid calorieën?

Er zitten negen calorieën in elke gram vet, ongeacht welke soort vet. Koolhydraten en eiwitten zorgen voor vier calorieën per gram. Vetten zijn energiezuiniger, wat betekent dat je meer energie haalt uit een gram vet dan uit een gram koolhydraten of eiwitten.

Het consumeren van grote hoeveelheid calorieën - ongeacht de bron - kan leiden tot gewichtstoename of overgewicht. Het consumeren van hoge gehaltes aan verzadigde vetten of transvetten kan ook leiden tot hart- en vaatziektes en beroertes. Gezondheidsdeskundigen raden aan om verzadigde vetten en transvetten te vervangen door enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vetten?

Gezonde vetten zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon. We maken in onze voeding onderscheid tussen verschillende soorte...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn gezonde vetten?

Binnen onze voeding bestaan er twee soorten vetten: "slechte vetten" ofwel verzadigde vetten of transvetten en "gezonde vette...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoeveel verschillende vetten zijn er?

In onze voeding vinden we vier soorten vetten: Enkelvoudig onverzadigde vetten Meervoudig onverzadigde vetten Verzadigde...

Producten Producten

In welke voedingsmiddelen zitten de minste calorieën?

In water zitten nul calorieën. Natuurlijke voedingsmiddelen met een hoog waterpercentage en laag suikerpercentage hebben dan ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Passen vetten in een gezond dieet?

Het eten van voedingsmiddelen met gezonde vetten past in een gezond dieet. Gezonde vetten zijn enkelvoudig en meervoudig onve...

Toon meer (944)
Volg ons