Zou ik regelmatig een multivitamine moeten slikken?

Zou ik regelmatig een multivitamine moeten slikken?

Bij een gezond en gevarieerd eetpatroon hoeft je niet regelmatig een multivitamine te slikken. Sterker nog, het kan zelfs zorgen voor een teveel aan een bepaalde stof, wat voor klachten kan zorgen.

Onderzoek wijst uit dat de samenstelling van multivitamines meestal niet klopt met de behoefte van een persoon. De gehaltes van bepaalde vitamines en mineralen zijn vaak onverantwoord hoog of juist te laag. Dit is de reden waarom, als je vitamines bij wilt slikken, je deze beter ‘gericht’ kunt slikken. Er is van bijna alle vitamines en mineralen een maximum aanbevolen hoeveelheid vastgesteld, waarbij is aangetoond dat inname hoger dan deze richtlijn juist ongezond kan zijn.

Bericht bewaren
Beoordeel
Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welk multivitamine supplement is het beste?

Er is niet één merk multivitamine het beste. Het soort multivitamine daarentegen wel. De kwaliteit ligt aan de dosering van d...

Medisch Medisch

Welke vitamines en mineralen zijn belangrijk in het begin van de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap hebben twee vitamines extra aandacht nodig, namelijk foliumzuur en vitamine D.  Foliumzuur Foliumzu...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Voor wie is het nodig om extra vitamine D te suppleren?

Voor een aantal groepen is het nodig om vitamine D uit supplementen te halen, omdat zij meer nodig hebben dan ze uit zonlicht...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoeveel vitamine D heb je per dag nodig?

Vitamine D is een belangrijke vitamine voor het lichaam. Er wordt geadviseerd om 10 microgram vitamine D per dag binnen te kr...

Medisch Medisch

Wat zijn slikproblemen?

Er wordt gesproken van een slikprobleem op het moment dat er moeite is om voedsel van de mond naar de maag te verplaatsen. Er...

Toon meer (264)
Volg ons