Welk multivitamine supplement is het beste?

Welk multivitamine supplement is het beste?

Er is niet één merk multivitamine het beste. Het soort multivitamine daarentegen wel. De kwaliteit ligt aan de dosering van de vitamines in de pil. Naast te weinig vitamines binnen krijgen kan te veel vitamines binnen krijgen ook schadelijk zijn. Let daarbij dus op de dosering van de vitamines welke staan beschreven op het etiket van het potje. Het is belangrijk dat geen enkele vitamine boven de 100% van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) gedoseerd is. Daarnaast heb je geen multivitamine pil nodig als je een gezond en gevarieerd voedingspatroon hebt.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij OREC

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Welke vitamines en mineralen zijn belangrijk in het begin van de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap hebben twee vitamines extra aandacht nodig, namelijk foliumzuur en vitamine D.  Foliumzuur Fol...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zou ik regelmatig een multivitamine moeten slikken?

Bij een gezond en gevarieerd eetpatroon hoeft je niet regelmatig een multivitamine te slikken. Sterker nog, het kan zelf...

Gezond leven Gezond leven

Hoeveel calorieën eet je als 70-plusser?

Het verschilt per persoon, ook als je 70-plusser bent, wat je caloriebehoefte is op een dag. Daar is geen vast aantal ca...

Voeding Voeding

Wat voor collageen supplement kan ik het beste kiezen?

Er zijn verschillende collageen supplementen te vinden, maar welke is nou het meest geschikt voor je? Soorten supplemen...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Toon meer (247)