Voedingsstoffen

Ijzer is een mineraal dat we nodig hebben om ons lichaam goed te laten functioneren. Het wordt opgenomen in het eerste deel van de dunne darm. Dit wor...

Wat zijn vetten? Vetten zijn belangrijke voedingsstoffen die je lichaam van energie voorzien. Net als koolhydraten en eiwitten maken ze deel uit van d...

In dit artikel wordt een antwoord gegeven op de volgende vragen. Waarom heb je dagelijks macronutriënten nodig? Hoeveel heb je er nodig? Wat is te vee...

Je leert van jongs af aan dat vezels goed zijn voor je buik. Als je moeilijk naar de wc kan, luidt het advies om een extra bruine boterham of een bana...

Koolhydraten hebben vaak een slechte naam en worden al snel gelinkt aan gewichtstoename. Maar niet alle koolhydraten zijn slecht voor je. Integendeel,...

Visolie zit boordevol gezonde omega-3 vetzuren. Wat deze vetzuren allemaal voor je gezondheid kunnen betekenen laten we je zien in dit artikel. Ook wa...

Stevia wordt wereldwijd gebruikt als vervanging van suikers. Na een periode in de schaduw, is deze natuurlijke zoetstof helemaal terug van weggeweest....

Een magnesiumtekort aanvullen is belangrijk voor een goede gezondheid. De juiste voeding en eventueel supplementen kunnen je hierbij helpen. Hierbij m...