Wat gebeurt er als je teveel water drinkt?

Wat gebeurt er als je teveel water drinkt?

Water zorgt ervoor dat afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd waardoor de nieren goed gezuiverd worden. Bij hitte en veel vochtverlies is het belangrijk om de waterreserves aan te vullen. Een te grote hoeveelheid water kan echter ongezond zijn en zelfs leiden tot een coma of de dood.

Als je teveel drinkt, is er sprake van waterintoxicatie of watervergiftiging; een te grote hoeveelheid water en een te kleine inname aan elektrolyten. Door een lage concentratie elektrolyten kan water de cellen binnendringen en zal kalium de cellen verlaten.

Water dat de hersencellen betreedt, kan leiden tot hevige hoofdpijn. De hersenen kunnen opgezwollen raken en in verdrukking komen, waardoor functies van vitale organen uitvallen. Daarnaast kan waterintoxicatie spierspasmen en krampen veroorzaken.

Een extreme hoeveelheid water tast de lichaamsweefsels en cellen zodanig aan dat er geen genezing meer mogelijk is. Wanneer de ademhaling belemmerd wordt door waterintoxicatie, loop je ernstig risico op de dood.

Het verschilt per persoon hoeveel liter water je kunt drinken zonder waterintoxicatie op te lopen. Gezonde nieren kunnen zo’n 8 tot 10 liter vocht per dag verwerken. Gemiddeld genomen wordt 1,5 tot 2 liter water per dag aanbevolen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaa...

Algemeen Algemeen

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opname v...

Medisch Medisch

Hoe snel verwerkt je lichaam een glas water?

Als je een glas water drinkt, absorbeert je lichaam dit zodra het water in je maag terechtkomt. In de maag en de dunne darm w...

Producten Producten

Waarom smaakt bruisend water anders dan plat water?

Water is de belangrijkste bron van vocht voor de mens. Per dag worden we aangeraden 1,5 tot 2 liter vocht tot ons te nemen. W...

Medisch Medisch

Word je sneller dronken als je door een rietje drinkt?

Wanneer je een alcoholisch drankje door een rietje drinkt, wordt je inderdaad iets sneller dronken, maar het verschil is niet...

Toon meer (1201)
Volg ons