Is te veel vitamine supplementen nemen gevaarlijk?

Is te veel vitamine supplementen nemen gevaarlijk?

Vitamines en mineralen uit supplementen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit gaat op wanneer je gedurende lange tijd te veel boven de aanvaardbare bovengrens hiervan neemt. Er kunnen dan gezondheidsklachten zoals bijvoorbeeld misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, ontstaan.

Het lichaam kan voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgen uit een gevarieerde voeding. Sommige groepen mensen krijgen onvoldoende vitamines en mineralen binnen en hebben dan op advies aanvulling nodig in de vorm van supplementen. Denk hierbij aan vitamine D voor mensen met een donkere huidskleur of tijdens de winter. Foliumzuur wordt geadviseerd vlak voor en tijdens het eerste deel van de zwangerschap. Ook vitamine B12 en vitamine K kunnen voorgeschreven of geadviseerd worden.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunnen sup...

Diëten Diëten

Kunnen (vitamine-)supple­m­e­n­t­e­n­ bijdragen aan gewichtsverlies?

Door (vitamine-) supplementen kan je niet sneller afvallen. Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan dat je ...

Diëten Diëten

Kun je veganistisch volwaardig eten zonder supplementen?

Ook zonder supplementen kun je een veganistisch voedingspatroon volgen. Dit geldt alleen mits je bepaalde voedingsstoffen die...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom is te veel vitamine A schadelijk tijdens de zwangerschap?

Gedurende de zwangerschap is een teveel aan vitamine A schadelijk omdat dit de kans verhoogt op schade en aangeboren afwijkin...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is het verschil tussen vitamine K1 en K2?

Er zijn meerdere verschillen tussen vitamine K1 (fylochinon) en vitamine K2 (menachinon). Zo wordt vitamine K2 ook in de darm...

Toon meer (397)
Volg ons