Hoe kun je zelf groente- en fruithapjes voor je baby maken?

Hoe kun je zelf groente- en fruithapjes voor je baby maken?

Een gezond groente- of fruithapje voor je baby kun je heel makkelijk zelf maken door het zelf bereiden en daarna te prakken of pureren. Elke soort groente en fruit is geschikt voor baby’s. Het is beter om eerst met groentehapjes te beginnen zodat je baby niet te snel aan een zoete smaak went.

Combineren

Begin met één voedingsmiddel. Na een tijdje kun je smaken combineren. Bijvoorbeeld wortel met courgette of tomaat met broccoli. Begin met een paar lepeltjes per keer en bouw het langzaam op.

Kruiden

Kinderen mogen gekruid eten, net als baby's. Dit is niet schadelijk voor de gezondheid van jouw baby. Bouw het langzaam op en begin met mildere kruiden en specerijen. Bijvoorbeeld basilicum, oregano, marjolein, dille, bieslook, kaneel, nootmuskaat, peterselie en selderij. Het is goed om te variëren en overmatig gebruik van één kruid te vermijden.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Voedingscentrum, Eerste hapjes (link)

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch

Wanneer mag een baby vaste voeding krijgen?

Een baby begint met borstvoeding of met flesvoeding. Pas vanaf vier tot zes maanden kan een baby beginnen met de eerste oefen...

Medisch

Wat kan het betekenen als mijn baby of kind niet wil eten?

Het is erg vervelend wanneer je baby of kind niet goed of niet wil eten. Redenen niet willen eten Eventuele redenen waarom ...

Producten

Hoeveel groente is 250 gram?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente van 250 gram komt overeen met 5 opscheplepels. Na het schoonmaken van de groente...

Producten

Is verse groente gezonder dan groente uit pot of blik?

Vitamine A, B11 en C en mineralen als calcium, kalium en ijzer zitten in zowel verse groente als in groente uit pot of blik. ...

Medisch

Waarom drinken baby's alleen melk de eerste maanden?

Tot zes maanden is het bijvoeden van je baby niet nodig, omdat de baby genoeg voedingsstoffen uit moedermelk haalt. Daarnaast...

Toon meer (644)
Volg ons
Simpel en eenvoudig gezonder eten?

Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang ons e-book gratis.

Gezondeten e-book