Wat is het brooddieet?

Wat is het brooddieet?

Het brooddieet of het broodwisseldieet werd in 1984 bedacht door een Nederlandse huisarts. Hierbij eet je een hele dag alleen droog (volkoren)brood, gevolgd door een dag van normaal eten.

Het brooddieet was in de jaren tachtig een populair dieet met vele aanhangers. Volgens voorstanders kan het dieet voor veel gewichtsverlies zorgen en zes weken kunnen worden gevolgd.

Alle diëten waarbij weinig wordt gegeten leiden tot gewichtsafname. Het probleem is dat wanneer het normale voedingspatroon weer wordt opgepakt de kilo's er weer aankomen.

Een gezond voedingspatroon op de lange termijn werkt het beste om een gezond gewicht te verkrijgen en te behouden. Ook kunnen diëten zoals deze tot een verstoorde relatie met eten leiden.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Algemeen Algemeen

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nutriënt...

Algemeen Algemeen

Hoe kan ik voedselverspillin­g­ tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en fruit....

Producten Producten

Worden er kleurstoffen en smaakstoffen aan goedkope thee toegevoegd?

Er wordt veel gespeculeerd over de aanwezigheid van kleur- en smaakstoffen in (goedkope) thee. Kleurstoffen en smaakstoffen ...

Medisch Medisch

Wat is een eetverslaving?

Een eetverslaving is een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Iemand die eetverslaafd is voelt een...

Algemeen Algemeen

Wat zijn gezonde borrelsnacks?

Borrelsnacks kunnen inderdaad ook gezonde snacks zijn. Vaak wordt bij borrelsnacks alleen maar gedacht aan de bekende vette e...

Toon meer (1050)
Volg ons