Moet een kind in de groeispurt anders gaan eten?

Moet een kind in de groeispurt anders gaan eten?

Voor kinderen in de groei is het belangrijk dat zij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen. Daarom is het nodig om een gevarieerd voedingspatroon toe te passen tijdens de groeispurt. Het is dus niet zo dat zij anders moeten gaan eten vanwege hun groei.

Gevarieerde voeding

Een gevarieerd voedingspatroon bestaat over het algemeen uit de volgende groepen voeding:

  • Groente en fruit
  • Volkoren producten
  • Voldoende eiwitten
  • Gezonde vetten
  • Niet te veel snacks

Af en toe iets minder voedzaams is niet meteen een probeem, maar het is wel van belang dat de basis van het voedingspatroon gezond is. Hoeveel een kind nodig heeft hangt ook af van factoren zoals, lengte, genen en gewicht.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Wat is het beste eetpatroon voor een kind?

Groei Het is belangrijk dat kinderen voldoende en gezond eten. Kinderen zitten namelijk midden in de groei en hebben veel ba...

Algemeen Algemeen

Op welk moment kan ik mijn kind het beste een snoepje geven?

Er zijn maar weinig kinderen die géén snoepje lusten.  Snoepregels Voor een kind is het fijn als er thuis duidelijke regels...

Algemeen Algemeen

Vanaf welke leeftijd is het veilig kinderen zelf eten te laten koken?

Kinderen laten helpen bij het bereiden van de maaltijd kan helpen je kind beter te laten eten. Dit is gebleken uit verschille...

Medisch Medisch

Hoe kun je een kind aanmoedigen om gezond te eten?

Omdat een kind nog volop in de groei is, is het belangrijk dat hij of zij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Een kind ge...

Medisch Medisch

Hoe kun je als ouder of verzorger je kind met een eetstoornis helpen?

Herstel van een eetstoornis vereist professionele hulp en de kans op herstel neemt toe naarmate iemand eerder met de behandel...

Toon meer (928)
Volg ons