Wat is orthodox vasten?

Wat is orthodox vasten?

Orthodox vasten is het vasten door volgers van de orthodoxe christelijke kerk, een stroming binnen het christendom. Het komt met name voor in Griekenland, Rusland en andere Oost-Europese landen. 

Regels vasten orthodoxe kerk

Orthodox-christelijke heilige boeken bevelen in totaal 180 tot 200 dagen vasten per jaar aan. De gelovigen wordt geadviseerd om het hele jaar door elke woensdag en vrijdag olijfolie, vlees, vis, melk en zuivelproducten te vermijden. Orthodoxe christenen vasten op woensdag ter nagedachtenis aan het verraad van Christus en op vrijdag ter nagedachtenis aan Zijn kruisiging en dood. 

Vasten periodes

Daarnaast zijn er drie belangrijke vastenperiodes per jaar:

  • In totaal 40 dagen voorafgaand aan Kerstmis. Vlees, zuivelproducten en eieren zijn dan niet toegestaan, terwijl vis en olijfolie zijn toegestaan ​​behalve op woensdag en vrijdag.
  • Een periode van 48 dagen voorafgaand aan Pasen. Tijdens deze vastentijd is vis slechts twee dagen toegestaan, terwijl vlees, zuivelproducten en eieren niet zijn toegestaan. Consumptie van olijfolie is alleen toegestaan ​​in het weekend.
  • In totaal 15 dagen in augustus wanneer dezelfde dieetregels gelden als voor de vastentijd met uitzondering van visconsumptie die alleen op 6 augustus is toegestaan.

Periodiek vegetarisch

Zeevruchten zoals garnalen, inktvis, octopus, kreeften, krabben en slakken zijn het hele jaar door toegestaan ​​op alle vastendagen. De orthodoxe vastenpraktijken kunnen daarom worden gekarakteriseerd als een periodiek vegetarisch dieet inclusief vis en zeevruchten.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Sarri, K. O., Tzanakis, N. E., Linardakis, M. K., Mamalakis, G. D., & Kafatos, A. G. (2003). Effects of Greek Orthodox Christian Church fasting on serum lipids and obesity. BMC Public Health, 3(1), 1-8. (link)

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Wat is religieus vasten?

Religieus vasten is een praktijk die al eeuwen in veel religies wordt gebruikt als een vorm van opoffering, zelfdiscipli...

Diëten Diëten

Wat is vasten?

Vasten is het beperken van je calorie inname gedurende een langere periode. Dit betekent dus niet eten en enkel water, t...

Diëten Diëten

Welke vormen van vasten bestaan er?

Vasten is tegenwoordig populair. Er zijn veel verschillende vormen van vasten. Bij vasten gaat het erom dat je een bepaa...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je...

Medisch Medisch

Is vasten gezond?

In het algemeen zorgt een langere periode van vasten ervoor dat de hoeveelheid opgeslagen glucose (glycogeen) in het lic...

Toon meer (1181)
Volg ons