Wat is orthodox vasten?

Wat is orthodox vasten?

Orthodox vasten is het vasten door volgers van de orthodoxe christelijke kerk, een stroming binnen het christendom. Het komt met name voor in Griekenland, Rusland en andere Oost-Europese landen. 

Regels vasten orthodoxe kerk

Orthodox-christelijke heilige boeken bevelen in totaal 180 tot 200 dagen vasten per jaar aan. De gelovigen wordt geadviseerd om het hele jaar door elke woensdag en vrijdag olijfolie, vlees, vis, melk en zuivelproducten te vermijden. Orthodoxe christenen vasten op woensdag ter nagedachtenis aan het verraad van Christus en op vrijdag ter nagedachtenis aan Zijn kruisiging en dood. 

Vasten periodes

Daarnaast zijn er drie belangrijke vastenperiodes per jaar:

  • In totaal 40 dagen voorafgaand aan Kerstmis. Vlees, zuivelproducten en eieren zijn dan niet toegestaan, terwijl vis en olijfolie zijn toegestaan ​​behalve op woensdag en vrijdag.
  • Een periode van 48 dagen voorafgaand aan Pasen. Tijdens deze vastentijd is vis slechts twee dagen toegestaan, terwijl vlees, zuivelproducten en eieren niet zijn toegestaan. Consumptie van olijfolie is alleen toegestaan ​​in het weekend.
  • In totaal 15 dagen in augustus wanneer dezelfde dieetregels gelden als voor de vastentijd met uitzondering van visconsumptie die alleen op 6 augustus is toegestaan.

Periodiek vegetarisch

Zeevruchten zoals garnalen, inktvis, octopus, kreeften, krabben en slakken zijn het hele jaar door toegestaan ​​op alle vastendagen. De orthodoxe vastenpraktijken kunnen daarom worden gekarakteriseerd als een periodiek vegetarisch dieet inclusief vis en zeevruchten.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je...

Diëten Diëten

Is extended fasting schadelijk voor ons lichaam?

Extended fasting is het ononderbroken vasten voor een langere periode. De gezondheidsvoordelen of schadelijkheid van ext...

Medisch Medisch

Moet je voor twee eten als je zwanger bent?

Als een vrouw zwanger is dan hoeft ze niet twee keer zoveel te eten als normaal. Dan zou het namelijk kunnen zijn dat ie...

Medisch Medisch

Is Anorexia Nervosa een modeverschijnsel?

Veel mensen denken ten onrechte dat Anorexia Nervosa een nieuwe aandoening is die onlangs is ontstaan als gevolg van maa...

Medisch Medisch

Wat kun je het beste eten na een operatie?

Wat je het beste kunt eten na een operatie is afhankelijk van wat voor operatie er heeft plaatsgevonden. Je hebt na een ...

Toon meer (1082)