Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Als je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieet. Dit kunnen verschillende diëten zijn, bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet, een sapkuur of een vasten dieet. Hierbij eet je veel minder calorieën dan normaal en krijg je minder voedingsstoffen binnen. Het lichaam gaat dan in een noodstand, waarbij alle voedingsstoffen die je wel binnenkrijgt gelijk gebruikt worden, of opgeslagen worden voor wanneer het weer nodig is. Wanneer je dus weer normaal gaat eten na een streng dieet, zal je lichaam nog steeds voedingstoffen gaan opslaan, omdat het niet weet wanneer je het weer nodig zult hebben. Daarom is het niet aan te raden om een dieet te volgen. Je kan het beste kiezen om een gezonde levensstijl aan te nemen en om daarbij langzaam af te vallen.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat kun je het beste eten na een operatie?

Wat je het beste kunt eten na een operatie is afhankelijk van wat voor operatie er heeft plaatsgevonden. Je hebt na een opera...

Producten Producten

Welk fruit helpt om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Fruit is ontzettend belangrijk wanneer je probeert af te vallen. Vruchten bevatten talloze vitamines en mineralen die je nodi...

Diëten Diëten

Kan je afvallen met alleen fastfood?

Afvallen met alleen fastfood, kan dat? Natuurkunde docent John Cisna uit Iowa woog 127 kg toen hij besloot het McDonald's-die...

Diëten Diëten

Wat zijn redenen niet af te vallen terwijl je weinig eet?

Je valt af wanneer je voor langere periode minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit kun je op twee manieren berei...

Diëten Diëten

Kom je aan van één dag ongezond eten?

Door te eten en te drinken gaat er energie je lichaam in, en er gaat energie uit door allerlei lichamelijke functies en beweg...

Toon meer (368)
Volg ons