Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Als je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieetAls je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieet. Dit kunnen verschillende diëten zijn, bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet, een sapkuur of een vasten dieet. Hierbij eet je veel minder calorieën dan normaal en krijg je minder voedingsstoffen binnen. Het lichaam gaat dan in een noodstand, waarbij alle voedingsstoffen die je wel binnenkrijgt gelijk gebruikt worden, of opgeslagen worden voor wanneer het weer nodig is. Wanneer je dus weer normaal gaat eten na een streng dieet, zal je lichaam nog steeds voedingstoffen gaan opslaan, omdat het niet weet wanneer je het weer nodig zult hebben. Daarom is het niet aan te raden om een dieet te volgen. Je kan het beste kiezen om een gezonde levensstijl aan te nemen en om daarbij langzaam af te vallen.

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

MedischMedisch

Wat kun je het beste eten na een operatie?

Wat je het beste kunt eten na een operatie is afhankelijk van wat voor operatie er heeft plaatsgevonden. Je hebt na een ...

DiëtenDiëten

Kom je aan van één dag ongezond eten?

Door te eten en te drinken gaat er energie je lichaam in, en er gaat energie uit door allerlei lichamelijke functies en ...

DiëtenDiëten

Kan je afvallen met alleen fastfood?

Afvallen met alleen fastfood, kan dat? Natuurkunde docent John Cisna uit Iowa woog 127 kg toen hij besloot het McDonald'...

DiëtenDiëten

Wat zijn redenen niet af te vallen terwijl je weinig eet?

Je valt af wanneer je voor langere periode minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit kun je op twee manieren ...

MedischMedisch

Hoe kom ik op een gezonde manier aan bij ondergewicht?

Er is sprake van ondergewicht wanneer iemand een BMI van minder dan 18,5 kg/m2 heeft. Gezond blijven eten Om gezond aa...

Toon meer (399)