Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Waarom kom je weer snel aan als je snel bent afgevallen?

Als je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieetAls je opzettelijk snel afvalt komt dit meestal door een streng (crash)dieet. Dit kunnen verschillende diëten zijn, bijvoorbeeld een diëten zijn, bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet, een sapkuur of een vasten dieet. Hierbij eet je veel minder calorieën dan normaal en krijg je minder voedingsstoffen binnen. Het lichaam gaat dan in een noodstand, waarbij alle voedingsstoffen die je wel binnenkrijgt gelijk gebruikt worden, of opgeslagen worden voor wanneer het weer nodig is. Wanneer je dus weer normaal gaat eten na een streng dieet, zal je lichaam nog steeds voedingstoffen gaan opslaan, omdat het niet weet wanneer je het weer nodig zult hebben. Daarom is het niet aan te raden om een dieet te volgen. Je kan het beste kiezen om een koolhydraatarm dieet, een sapkuur of een vasten dieet. Hierbij eet je veel minder calorieën dan normaal en krijg je minder voedingsstoffen binnen. Het lichaam gaat dan in een noodstand, waarbij alle voedingsstoffen die je wel binnenkrijgt gelijk gebruikt worden, of opgeslagen worden voor wanneer het weer nodig is. Wanneer je dus weer normaal gaat eten na een streng dieet, zal je lichaam nog steeds voedingstoffen gaan opslaan, omdat het niet weet wanneer je het weer nodig zult hebben. Daarom is het niet aan te raden om een dieet te volgen. Je kan het beste kiezen om een gezonde levensstijl aan te nemen en om daarbij langzaam af te vallen.

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Intermittent fasting, is het gezond?

Intermittent fasting: de voordelen, nadelen en de verschillende soorten op een rij

Intermittent fasting is hot. Het is een manier om af te vallen die de aandacht trekt. Maar is het gezond? Wat zijn de v...

Koolhydraatarm brood van amandelmeel

Koolhydraatarm brood, de voor- en nadelen op een rij

Koolhydraatarm brood is precies wat je ervan zou verwachten: brood dat een beperkte hoeveelheid koolhydraten bevat. Maa...

Koolhydraatarme lunch ideeën

5x Koolhydraatarme lunch ideeën waar je blij van wordt!

Een koolhydraatarme lunch is gevuld met eiwitten, gezonde vetten en groenten. Deze past perfect binnen het ketodieet, ma...

koolhydraatarm-dieet

Koolhydraatarm dieet, alle voor- en nadelen op een rij!

Een koolhydraatarm dieet is een veelgehoord dieet, maar wat is dit eigenlijk en is het gezond? In dit artikel kun je de ...

Koolhydraatarm diner: recepten en inspiratie

Koolhydraatarm diner: recepten en inspiratie

Een koolhydraatarm dieet zou goed zijn wanneer je af wilt vallen, maar ook een fijn dieet voor mensen met diabetes of ha...

vasten

Vasten: alle soorten en voordelen van vasten op een rij

Vasten houdt in dat je een tijdje niets eet, of een zeer beperkt voedingspatroon aanhoudt. Deze vorm van onthouding vind...

eetstoornissen

In de ban van eten: alles over eetstoornissen

Een eetstoornis is geen keuze, een doorgeslagen dieet of een schreeuw om aandacht. Het is een psychische aandoening die ...

Lees wat je gemist hebt

9996 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'