Soft health is een nieuwe trend op het gebied van voeding en is een verzamelnaam voor alles wat met een gezond eetpatroon te maken heeft.
Fysieke én mentale gezondheid
Veel mensen proberen gezonder te gaan leven door te diëten en calorieën te tellen, maar de aanhangers van soft health gaan een stapje verder. Volgens hen is namelijk niet alleen het fysieke gedeelte van belang, maar spelen ook je mentale en emotionele gezondheid een grote rol.
Hoe ziet een gezond eetpatroon er uit?
Een verantwoord voedingspatroon zorgt voor balans. Het is dus niet gericht op strenge diëten, maar op duurzame keuzes die bijdragen aan een goede gezondheid op de lange termijn. Hierbij is het belangrijk om bewust te eten en te genieten (en daar hoort af en toe een keer snacken bij). Verder is het belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam en te kiezen voor gevarieerde voeding die bij jouw lijf past.
Samenvattend, soft health combineert genieten, duurzaamheid en gezondheid.
