Wat wordt er bedoeld met soft health?

Wat wordt er bedoeld met soft health?

Soft health is een nieuwe trend op het gebied van voeding en is een verzamelnaam voor alles wat met een gezond eetpatroon te maken heeft.

Fysieke én mentale gezondheid

Veel mensen proberen gezonder te gaan leven door te diëten en calorieën te tellen, maar de aanhangers van soft health gaan een stapje verder. Volgens hen is namelijk niet alleen het fysieke gedeelte van belang, maar spelen ook je mentale en emotionele gezondheid een grote rol.

Hoe ziet een gezond eetpatroon er uit?

Een verantwoord voedingspatroon zorgt voor balans. Het is dus niet gericht op strenge diëten, maar op duurzame keuzes die bijdragen aan een goede gezondheid op de lange termijn. Hierbij is het belangrijk om bewust te eten en te genieten (en daar hoort af en toe een keer snacken bij). Verder is het belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam en te kiezen voor gevarieerde voeding die bij jouw lijf past.

Samenvattend, soft health combineert genieten, duurzaamheid en gezondheid.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Wat wordt bedoeld met bruine voeding?

Bruine voeding is nog een redelijk onbekende term. Met de term 'bruine' voeding kunnen verschillende dingen bedoeld word...

Voeding Voeding

Zijn de ingrediënten van vleesvervangers wel gezond?

Steeds meer mensen eten vleesvervangers, maar hoe goed en gezond zijn de vleesvervangers en diens ingrediënten eigenlijk...

Medisch Medisch

Wat houdt ontslakken in?

Ontslakken heeft gelukkig niets met slakken (de slijmerige diertjes) te maken. Het is een manier om je lichaam vrij te m...

Voeding Voeding

Hoe kun je verse kruiden het langst goed houden?

Verse kruiden zijn het lekkerst als je ze vers kunt opeten. Maar soms koop je meer dan je voor een bepaald recept nodig ...

Diëten Diëten

Wat zijn de meest voorkomende redenen voor veganisme?

Veel documentaires zoals "The game changers" en "What the health" promoten veganisme; een volledig plantaardig dieet. Zo...

Toon meer (1089)