Wat is het verschil tussen een veganistisch en een WFPB dieet?

Wat is het verschil tussen een veganistisch en een WFPB dieet?

Het veganistische dieet en het WFPB (Whole Food Plant Based) dieet hebben als overeenkomst dat het eten van dierlijke producten zo veel mogelijk vermeden dient te worden.

Het veganistische dieet neemt het vaak nog een stap verder, omdat dierenwelzijn de prioriteit is. Veel veganistische personen willen over het algemeen helemaal geen gebruik maken van dierlijke producten in hun dagelijks leven. Ze zullen daarom niet alleen dierlijke voeding vermijden, maar ook leren en wollen kleding, producten met bijenwas, bont en zijde. Ook gebruiken ze geen verzorgingsproducten die op dieren zijn getest.

Bij het WFPB dieet staat niet dierenwelzijn, maar gezondheid voorop. Het is een dieet waarbij iemand zoveel mogelijk plantaardige voeding eet, in de meest natuurlijke vorm. Hierbij wordt bewerkte voeding zoveel mogelijk vermeden en in plaats daarvan wordt er minimaal bewerkte voeding gegeten. De veganistische koekjes bijvoorbeeld blijven bij dit dieet liggen, maar worden vervangen door fruit, of chocolade met 99% cacao.

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Alicia Izeboud, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Is een veganistisch dieet goed voor je hart?

De laatste jaren zijn er steeds meer mensen die een veganistisch dieet volgen. Bij een veganistisch dieet worden er geen...

Diëten Diëten

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl ha...

Diëten Diëten

Wat is een Whole Food Plant Based (WFBP) dieet?

WFBP staat voor Whole Food, Plant Based. Het is een dieet waarbij iemand zoveel mogelijk plantaardige voeding eet, in de...

Diëten Diëten

Helpt een plantaardig dieet echt tegen veel kwalen?

Een plantaardig ofwel veganistisch dieet wordt steeds populairder. Uit onderzoek blijkt dat het aantal mensen dat volled...

Diëten Diëten

Kun je veganistisch volwaardig eten zonder supplementen?

Ook zonder supplementen kun je een veganistisch voedingspatroon volgen. Dit geldt alleen mits je bepaalde voedingsstoffe...

Toon meer (1195)