Wat is het verschil tussen een veganistisch en een WFPB dieet?

Het veganistische dieet en het WFPB (Whole Food Plant Based) dieet hebben als overeenkomst dat het eten van dierlijke producten zo veel mogelijk vermeden dient te worden.

Het veganistische dieet neemt het vaak nog een stap verder, omdat dierenwelzijn de prioriteit is. Veel veganistische personen willen over het algemeen helemaal geen gebruik maken van dierlijke producten in hun dagelijks leven. Ze zullen daarom niet alleen dierlijke voeding vermijden, maar ook leren en wollen kleding, producten met bijenwas, bont en zijde. Ook gebruiken ze geen verzorgingsproducten die op dieren zijn getest.

Bij het WFPB dieet staat niet dierenwelzijn, maar gezondheid voorop. Het is een dieet waarbij iemand zoveel mogelijk plantaardige voeding eet, in de meest natuurlijke vorm. Hierbij wordt bewerkte voeding zoveel mogelijk vermeden en in plaats daarvan wordt er minimaal bewerkte voeding gegeten. De veganistische koekjes bijvoorbeeld blijven bij dit dieet liggen, maar worden vervangen door fruit, of chocolade met 99% cacao.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten +1

Is een veganistisch dieet goed voor je hart?

Aisha Kaars
De laatste jaren zijn er steeds meer mensen die een veganistisch dieet volgen. Bij een veganistisch dieet worden er geen producten van dierlijke afkom...
Diëten +1

Wat is het effect van een veganistisch dieet op het lichaam?

Rabia Kechouh
Het effect van een veganistisch dieet is afhankelijk van wat een persoon eet. Een veganist kan een ongezonde eetstijl hanteren met patat, ongezonde ka...

Wat is een Whole Food Plant Based (WFBP) dieet?

Alicia Izeboud
WFBP staat voor Whole Food, Plant Based. Het is een dieet waarbij iemand zoveel mogelijk plantaardige voeding eet, in de meest natuurlijke vorm. Hierb...
Diëten +2

Kun je veganistisch volwaardig eten zonder supplementen?

Julia Haarhuis
Ook zonder supplementen kun je een veganistisch voedingspatroon volgen. Dit geldt alleen mits je bepaalde voedingsstoffen die in vlees en zuivel zitte...
Diëten +1

Hoe verandert veganistisch eten je lichaam?

Aisha Kaars
Gezondheidsvoordelen Een veganistisch voedingspatroon bestaat uit alleen plantaardige voedingsmiddelen. Mogelijk kan een veganistisch voedingspatroon...
Toon meer (1031)
Volg ons