Ja, het kan helpen. Dit heeft als reden dat je de dorst vermindert en niet gaat eten uit vermoeidheid. Weinig drinken leidt tot vermoeidheid, omdat het bloed stroperiger wordt. Hierdoor gaat er minder zuurstof per minuut door het lichaam heen. In bloed zitten namelijk rode bloedcellen en die vervoeren zuurstof. Ook kan door te weinig drinken hoofdpijn ontstaan wat ook kan leiden tot een vervelend gevoel en uiteindelijk tot overeten.
Een glas water in combinatie met eten zorgt er dus voor dat je alle dorst- en treksignalen in je lichaam beantwoordt. Door minder vermoeidheid maak je betere eetkeuzes en kan het leiden tot afslanken. Er zijn echter ook redenen waarom een drinken tijdens de maaltijd niet gunstig zou zijn.
