Steeds meer mensen beseffen hoe belangrijk het is om gezond te zijn, maar toch lukt het veel mensen niet om daadwerkelijk een gezonde levensstijl op te bouwen. Een veel gehoorde reden is een gebrek aan tijd. De twee belangrijkste zaken die hierbij helpen zijn prioriteiten stellen en een goede planning. Ook lees je in dit artikel een aantal tips om efficiënter met je tijd om te gaan.
Prioriteiten stellen
Zie sporten en gezond leven als iets wat is net zo belangrijk is als een deadline op je werk of een afspraak met vrienden. Dit betekent dat je dit niet zomaar kunt afzeggen. We laten al snel ons uurtje sportschool schieten wanneer er iets anders tussendoor komt. Of we halen snel een pizza, omdat je na een lange werkdag geen zin meer hebt om een gezonde maaltijd te koken.
Goed voor jezelf zorgen is enorm belangrijk voor je lichaam én voor je geest. Zorg dat je hier je prioriteit van maakt. Want wie tijd vrijmaakt voor zichzelf kan vervolgens ook een beter persoon zijn voor de mensen om zich heen, denk aan je partner, echtgenoot, kinderen, collega’s, familie en vrienden.