Welke groente- en fruitsoorten kan je je baby beter niet geven?

Welke groente- en fruitsoorten kan je je baby beter niet geven?

Baby's mogen alle soorten groenten en fruit eten. Vanaf een maand of vier tot zes kun je naast borstvoeding en/of flesvoeding gaan beginnen met eerste hapjes.

Beginnen met zachte smaken

Voor baby's is het fijn om te beginnen met milde smaken. Dat komt omdat baby's meer smaakpapillen (smaakgevoelige cellen op de tong) hebben dan volwassenen. Hierdoor zijn smaken voor baby's extra sterk. Zoete smaken, zoals fruithapjes, zijn daarom goed om mee te beginnen. Daarna kun je toewerken naar meer bittere en zuurdere smaken, zoals veel groentehapjes, zodat je baby daar langzaam aan kan wennen.

De kwestie rondom nitraat

Het werd vroeger wel eens gedacht dat nitraat in de voeding schadelijk kan zijn. Nitraat zit bijvoorbeeld in drinkwater en groenten. Het nitraatgehalte in groenten neemt toe als de groenten tijdens het verbouwen meer bemest worden of weinig zonlicht krijgen. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) concludeerde in 2014 echter dat er geen bewijs is voor nadelige gezondheidseffecten van nitraatrijke groenten. Wél wordt het afgeraden om flesvoeding te maken van water uit privébronnen.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (link)

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Gezond levenGezond leven

Mag je je baby ook fruitsap geven?

Fruitsap klinkt misschien heel gezond en goed voor een baby, maar is dit echt wel zo goed? Voordat we antwoord geven op ...

VoedingVoeding

Mag je een baby ook koemelk geven?

Het proeven van nieuwe dingen is een avontuur voor een jong kind én ouders. Vanaf ongeveer 6 maanden mag het kindje met ...

VoedingVoeding

Welke fruitsoorten mag een baby eten?

Zachte fruitsoorten Een baby kan tussen 4 en 6 maanden beginnen met zijn of haar eerste hapjes. Dit zijn de zogeheten '...

VoedingVoeding

Welke fruitsoorten zijn hoog in calorieën?

Er zijn veel fruitsoorten en ze bevatten allemaal diverse vitamines en mineralen. Fruitsoorten die relatief hoog zijn in...

Gezond levenGezond leven

Hoe kun je zelf groente- en fruithapjes voor je baby maken?

Een gezond groente- of fruithapje voor je baby kun je heel makkelijk zelf maken door het zelf bereiden en daarna te prak...

Toon meer (790)
Volg ons