Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is, kun je het geen honger noemen. Maar hoe dan wel?
Wat is honger?
Wanneer je honger hebt, is je maag leeg. Je hebt al enige tijd niet gegeten en je maag begint te rommelen. Het kan zelfs zijn dat je een beetje geïrriteerd raakt of buikpijn krijgt.
Wanneer heb je slechts trek?
Bij trek wil je eten door een externe prikkel, ook al heb je net gegeten. Denk bijvoorbeeld aan de heerlijke geur van versgebakken brood bij de bakker. Wanneer je dat ruikt, kan het zomaar zijn dat je opeens zin hebt in eten.
Wat is eetdrang?
Op het moment dat je last hebt van eetdrang, ervaar je een sterkte drang of hunkering naar een bepaald soort eten. Dit is eigenlijk geen prettig gevoel. Denk bijvoorbeeld aan het willen eten van chocolade of chips op de bank.
