Is te veel vitamine supplementen nemen gevaarlijk?

Is te veel vitamine supplementen nemen gevaarlijk?

Vitamines en mineralen uit supplementen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit gaat op wanneer je gedurende lange tijd te veel boven de aanvaardbare bovengrens hiervan neemt. Er kunnen dan gezondheidsklachten zoals bijvoorbeeld misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, ontstaan.

Het lichaam kan voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgen uit een gevarieerde voeding. Sommige groepen mensen krijgen onvoldoende vitamines en mineralen binnen en hebben dan op advies aanvulling nodig in de vorm van supplementen. Denk hierbij aan vitamine D voor mensen met een donkere huidskleur of tijdens de winter. Foliumzuur wordt geadviseerd vlak voor en tijdens het eerste deel van de zwangerschap. Ook vitamine B12 en vitamine K kunnen voorgeschreven of geadviseerd worden.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunne...

Diëten Diëten

Kunnen (vitamine-)supple­m­e­n­t­e­n bijdragen aan gewichtsverlies?

Door (vitamine-) supplementen kan je niet sneller afvallen. Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan da...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Mag ik mijn kind omega 3 en 6 supplementen geven?

Om te weten of een kind omega 3 en omega 6 supplementen mag hebben, is het allereerst goed om te weten wat omega 3 en om...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Welke vitamine supplementen zijn het beste in de zomer?

In de zomer hoef je geen andere supplementen te nemen dan in andere jaargetijden. De zon schijnt meer dan in andere jaar...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom is te veel vitamine E gevaarlijk?

Een teveel aan vitamine E kan zich opeenhopen in weefsels. Hierdoor kunnen onze weefsels minder goed gaan functioneren. ...

Toon meer (432)
Volg ons