Een gezond groente- of fruithapje voor je baby kun je heel makkelijk zelf maken door het zelf bereiden en daarna te prakken of pureren. Elke soort groente en fruit is geschikt voor baby’s. Het is beter om eerst met groentehapjes te beginnen zodat je baby niet te snel aan een zoete smaak went.
Combineren
Begin met één voedingsmiddel. Na een tijdje kun je smaken combineren. Bijvoorbeeld wortel met courgette of tomaat met broccoli. Begin met een paar lepeltjes per keer en bouw het langzaam op.
Kruiden
Kinderen mogen gekruid eten, net als baby's. Dit is niet schadelijk voor de gezondheid van jouw baby. Bouw het langzaam op en begin met mildere kruiden en specerijen. Bijvoorbeeld basilicum, oregano, marjolein, dille, bieslook, kaneel, nootmuskaat, peterselie en selderij. Het is goed om te variëren en overmatig gebruik van één kruid te vermijden.
