Vrouwen met het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) hebben baat bij een leefstijlprogramma. Het helpt om af te vallen en beter in hun vel te zitten. Dat blijkt uit onderzoek van het ErasmusMC.
Leefstijlprogramma helpt vrouwen met PCOS
Polycysteus ovariumsyndroom
PCOS is een aandoening die bij 8 tot 15 procent van de vrouwen in de vruchtbare jaren voorkomt. Bij dit syndroom hebben vrouwen vaak een onregelmatige menstruatiecyclus en zijn er problemen met de vruchtbaarheid.
Ook heeft een groot deel van de vrouwen met PCOS last van overgewicht of obesitas.
Het is bekend dat een gewichtsafname van 5 tot 10 procent gunstige resultaten heeft op de vruchtbaarheid, op de stofwisseling en op psychische klachten.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Wil jij graag je gezondheid verbeteren?
Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.
Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert
Onderzoek in 3 groepen
In het onderzoek van het ErasmusMC werd bij 210 vrouwen met PCOS gekeken of een leefstijlinterventie effectief is om af te vallen en om zich mentaal beter te voelen. De deelnemers aan het gerandomiseerde klinische onderzoek werden ingedeeld in 3 groepen.
Een jaar lang kregen 2 groepen iedere week een sessie over leefstijl, gericht op gezonde voeding, beweging en mentaal welzijn, in combinatie met cognitieve gedragstherapie. Een van die groepen kreeg ook SMS-reminders, de andere groep niet. De 3e groep was de controlegroep en ontving de gewone zorg.
Leefstijlinterventie werkt het best
De vrouwen die de leefstijlinterventie kregen, lukte het vaker om minstens 5 procent gewicht te verliezen dan de vrouwen die de gebruikelijke zorg kregen.
In die controlegroep bereikte 21,8 procent van de vrouwen 5 procent gewichtsverlies. In de leefstijlgroep zonder SMS was dit 52,8 procent en in de leefstijlgroep met SMS verloor 85,7 procent van de deelnemers minimaal 5 procent van hun lichaamsgewicht.
Powered by FitChef
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Hoe gezond eet jij?
Doe de quiz en kom er in enkele minuten achter! Ook ontvang je een persoonlijk advies waarin staat hoe je je eetpatroon kunt verbeteren.
Benieuwd hoe gezond jij echt eet? Doe de quiz!
Verbetering van mentaal welzijn
Naast het gunstige effect op het gewicht leidde de leefstijlinterventie ook tot positieve resultaten op mentaal gebied. Bij de vrouwen in de leefstijlgroep waren depressie en gestoord eetgedrag verminderd, en was de zelfwaardering toegenomen.
In de controlegroep waren deze resultaten niet te zien. Dit had ook invloed op het volhouden van het programma; het lukte vrouwen die minder somber waren beter om het programma vol te houden en af te vallen.
Geschreven door Marjolein Streur, GezondheidswetenschapperHBO niveau Leefstijlcoach, MSc Health sciences, BSc Gezondheidspsychologie
