Kan je dik worden bij een hoge stofwisseling?

Kan je dik worden bij een hoge stofwisseling?

Ook mensen met een hoge stofwisseling kunnen te zwaar worden wanneer ze meer eten dan ze verbranden. Echter is hier meer eten voor nodig dan bij iemand met een normale of langzame stofwisseling. Een hoge stofwisseling kan worden veroorzaakt door ziekte of genen.

Het is deels feit en deels fabel dat metabolisme de sleutel is om te afvallen. De opkomst van zwaarlijvigheid kan niet volledig worden toegeschreven aan een erfelijke neiging tot een traag metabolisme. Genen veranderen niet zo snel. Iets uit de omgeving, met name veranderingen in het dieet en te weinig lichaamsbeweging, zijn veel waarschijnlijker de boosdoeners.

Als het om gewicht gaat, is metabolisme belangrijk en heeft het een genetische component. Of je je stofwisseling kunt veranderen, is echter een kwestie van veel discussie. Het is duidelijk dat je kunt veranderen hoe je de calorieën die je binnenkrijgt, afzet tegen de calorieën die je door activiteit verbrandt, waardoor het gewicht kan veranderen.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, DiëtistBSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Thuis je biceps trainen is niet zo moeilijk. Als je zelf dumbells in huis hebt kun je de training van je biceps met gewi...

Blauwe Zones (Blue Zones): langer en gezonder leven

Blauwe Zones (Blue Zones): langer en gezonder leven

De Blauwe Zones (Blue Zones) zijn een aantal gebieder in de wereld waar mensen gemiddeld het oudste worden. En ze blijve...

Moerbeien; terecht een superfood?

Moerbeien: de gezondheidsvoordelen op een rij

'Superfoods' zijn voedingsmiddelen die hoge waardes voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten bevatten...

chroom

Chroom: Soorten, Voordelen en tekort Herkennen

Van sommige mineralen heeft je lichaam maar hele kleine hoeveelheden nodig om goed te kunnen functioneren. Een daarvan i...

gezond aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht: de beste manier om gezond aan te komen

Er wordt zoveel gepraat over afvallen, dat je makkelijk kunt vergeten dat er ook mensen zijn die willen aankomen in gewi...

metabolisme

Je metabolisme verhogen met 8 tips

Je metabolisme, je hebt er vast weleens iets gehoord. Maar wat is het precies? Je basaal metabolisme of stofwisseling he...

intrinsieke motivatie

Intrinsieke motivatie: 4 tips om je intrinsieke motivatie te vergroten

Ben je op zoek naar een leefstijl met gezonde voeding en voldoende beweging, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen...

Lees wat je gemist hebt

10012 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'