Haalt je lichaam energie uit licht?

Haalt je lichaam energie uit licht?

Wij halen energie niet uit licht, maar uit onze voeding. De hoeveelheid energie in voeding wordt aangeduid met kcal. Krijg je meer energie binnen dan dat je nodig hebt, dan kom je in gewicht aan. Dit werkt ook andersom; krijg je minder energie binnen dan dat je nodig hebt, dan val je af.

Echter kunnen wij door zonlicht wel vitamine D aanmaken in onze huid. Heb je een tekort aan vitamine D, dan kun je eerder moe voelen en daardoor minder energie hebben. Dit gebeurt eerder in de wintermaanden, omdat dan de zon minder schijnt. Naast de aanmaak van vitamine D is een beetje zonlicht ook goed voor de mentale gesteldheid.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij OREC

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Is gepureerd voedsel makkelijker verteerbaar en daarmee gezonder?

Wanneer je voedsel eet en goed kauwt pureer je eigenlijk zelf je eten. Is voedsel makkelijker verteerbaar als je het pur...

Medisch Medisch

Hoe lang duurt het voordat je lichaam energie naar vet omzet?

Het lichaam kan de energie uit voedsel binnen drie uur omzetten naar lichaamsvet. De energie uit ons voedsel bestaat uit...

Diëten Diëten

Wat zijn voedingstips voor meer energie?

Een energierijke voeding bevat voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat het lichaam meer calorieën binnenkrijgt dan dat he...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met paardrijden?

De energie die je lichaam uit voeding haalt noemen we kilocalorieën. Het verbruiken van kilocalorieën gaat eigenlijk van...

Toon meer (756)