Haalt je lichaam energie uit licht?

Haalt je lichaam energie uit licht?

Wij halen energie niet uit licht, maar uit onze voeding. De hoeveelheid energie in voeding wordt aangeduid met kcal. Krijg je meer energie binnen dan dat je nodig hebt, dan kom je in gewicht aan. Dit werkt ook andersom; krijg je minder energie binnen dan dat je nodig hebt, dan val je af.

Echter kunnen wij door zonlicht wel vitamine D aanmaken in onze huid. Heb je een tekort aan vitamine D, dan kun je eerder moe voelen en daardoor minder energie hebben. Dit gebeurt eerder in de wintermaanden, omdat dan de zon minder schijnt. Naast de aanmaak van vitamine D is een beetje zonlicht ook goed voor de mentale gesteldheid.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Waarom voel ik me licht in mijn hoofd door mijn dieet?

Een licht gevoel in je hoofd, ook wel duizeligheid, kan een gevolg zijn van een dieet. Dit kan gebeuren bij bijvoorbeeld een ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid koolhydraten?

Koolhydraten behoren tot de macronutriënten, net als eiwitten en vetten. Het lichaam heeft koolhydraten nodig om goed te kunn...

Medisch Medisch

Hoe lang duurt het voordat je lichaam energie naar vet omzet?

Het lichaam kan de energie uit voedsel binnen drie uur omzetten naar lichaamsvet. De energie uit ons voedsel bestaat uit kool...

Algemeen Algemeen

Is gepureerd voedsel makkelijker verteerbaar en daarmee gezonder?

Wanneer je voedsel eet en goed kauwt pureer je eigenlijk zelf je eten. Is voedsel makkelijker verteerbaar als je het pureren ...

Medisch Medisch

Wat gebeurt er met je lichaam als je een hele dag niets eet?

Als het vasten begint en je een paar uur niet hebt gegeten dan daalt je bloedsuiker. Om deze op peil te brengen haalt je lich...

Toon meer (756)
Volg ons