Uit onderzoek blijkt niet of bepaalde voeding kan helpen tegen migraine.
De hoofdpijn bij migraine is vaak zo heftig dat er bijna niks gedaan kan worden tijdens de aanval. Rusten is hierbij de beste optie. Ga jezelf niet forceren om iets te eten, vooral niet als je misselijk bent en eventueel moet overgeven.
Lukt het wel om te eten, probeer dan iets stevigs te eten. Denk aan een volkoren boterham met een plak kaas. Het is belangrijk dat je niet uitdroogt, want daardoor kan de hoofdpijn heviger worden. Let er dus op dat je genoeg blijft drinken en zet altijd een goed gevuld glas water naast je bed.
Een goed eet- en slaappatroon kan ervoor zorgen dat migraine minder snel ontstaat.
