In vrijwel alles wat we dagelijks consumeren zitten suikers en zuren die het gebit kunnen aantasten. Om deze reden wordt geadviseerd om dagelijks niet meer dan zeven eet- en drinkmomenten te hebben.
Zuren en suikers kunnen het tandglazuur beschadigen waardoor gaatjes kunnen ontstaan. Uitgezonderd is het drinken van water, want water drinken kan wel de hele dag door zonder dat het van invloed is op het gebit.
Koffie en thee zonder suiker bevatten geen zuren of suiker, maar kunnen wel geelbruine verkleuringen van het gebit veroorzaken. Consumptie van zwarte thee en koffie geeft de grootste kans op verkleuringen. Wil je een stralend wit gebit behouden, dan kun je het beste kiezen voor verse kruidenthee zoals gemberthee of een milde muntthee.
