Wat moet ik wel of niet eten voor een sterk en mooi gebit?

Wat moet ik wel of niet eten voor een sterk en mooi gebit?

In vrijwel alles wat we dagelijks consumeren zitten suikers en zuren die het gebit kunnen aantasten. Om deze reden wordt geadviseerd om dagelijks niet meer dan zeven eet- en drinkmomenten te hebben.

Zuren en suikers kunnen het tandglazuur beschadigen waardoor gaatjes kunnen ontstaan. Uitgezonderd is het drinken van water, want water drinken kan wel de hele dag door zonder dat het van invloed is op het gebit.

Koffie en thee zonder suiker bevatten geen zuren of suiker, maar kunnen wel geelbruine verkleuringen van het gebit veroorzaken. Consumptie van zwarte thee en koffie geeft de grootste kans op verkleuringen. Wil je een stralend wit gebit behouden, dan kun je het beste kiezen voor verse kruidenthee zoals gemberthee of een milde muntthee.

Bericht bewaren
Beoordeel
Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Welke voeding is slecht voor je gebit?

Tanderosie Bepaalde voeding is minder goed voor het gebit. Zo kan je als gevolg van ongezonde eetgewoontes last krijgen van ...

Medisch Medisch

Welke soorten voedsel zijn goed voor mijn mondhygiëne?

Naast het regelmatig drinken van water, voor reiniging, zijn er geen specifieke voedingsmiddelen die een speciale rol vervull...

Producten Producten

Is zwarte thee slecht voor je gebit?

Uit onderzoek komt naar voren dat vruchtentheeën de tanden en kiezen laten eroderen. Met heet water zijn de natuurlijke zuren...

Algemeen Algemeen

Hoe kan ik voedselverspillin­g­ tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en fruit....

Medisch Medisch

Kan je beter niet je tanden poetsen direct na het eten?

Je zou denken dat tanden poetsen na het ontbijt goed is, maar is dit ook zo? Waarom poetsen we onze tanden? Tandartsen rade...

Toon meer (1397)
Volg ons