Wanneer is GABA als supplement nuttig?

Wanneer is GABA als supplement nuttig?

Het suppleren van GABA zou kunnen helpen bij het verminderen van angst, spanning en slaapproblemen. GABA is een neurotransmitter met een remmende werking op het zenuwstelsel. Doordat GABA de zenuwimpulsen remt, heeft het een kalmerend effect.

Het is gebleken dat mensen met een laag GABA level in de hersenen gevoeliger zijn voor prikkels. Wanneer een remmende neurotransmitter onvoldoende aanwezig is, kan er overactiviteit van een stimulerende neurotransmitter ontstaan. Hierdoor kan er sneller spanning optreden wat kan overgaan in angst. Ook drukke gedachten en hyperactiviteit zoals piekeren kunnen een gevolg zijn van onvoldoende GABA. Wanneer je moeite hebt om deze gedachten tot rust te brengen, kunnen er slaapproblemen ontstaan.

Naast verminderen van spanning en insomnia lijkt GABA suppletie ook de spanningsboog en het geheugen bij kinderen met ADHD te verbeteren. Verder wordt er veel onderzoek gedaan naar mogelijk positieve effecten bij chronische bronchitis, de ziekte van Cushing en epilepsie. Zo is medicatie bij epilepsie erop gericht om de werking van GABA in de hersenen te versterken. Of suppletie van deze neurotransmitter dan ook een positief effect heeft moet nog verder worden onderzocht.

Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Wendy van Doorn, DiëtistBSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Welke neurotransmitters bezorgen een goede gemoedstoestand?

Neurotransmitters zijn simpel gezegd boodschappers van informatie tussen de twee hersenhelften. Sommigen worden continue...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn supplementen noodzakelijk of nuttig?

Supplementen zijn er in verschillende vormen. Zo heb je pillen, druppels poeders of capsules. In bepaalde gevallen kunne...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Zijn toegevoegde vitamines net zo goed als natuurlijke vitamines?

Voor de meeste vitamines geldt dat de synthetische variant net zo gemakkelijk wordt opgenomen als de natuurlijke variant...

Diëten Diëten

Hoe voorkomen ouders een vitaminetekort bij kind dat vegan eet?

Ouders kunnen een vitaminetekort voorkomen bij hun kind dat vegan eet door zich goed te verdiepen in wat een vegan eetpa...

Voeding Voeding

Wat voor collageen supplement kan ik het beste kiezen?

Er zijn verschillende collageen supplementen te vinden, maar welke is nou het meest geschikt voor je? Soorten supplemen...

Toon meer (542)