Waarom is een glas water 's ochtends goed voor je?

Waarom is een glas water 's ochtends goed voor je?

Water drinken is ongelofelijk belangrijk voor je lichaam. We kunnen maar maximaal drie dagen zonder water. We moeten minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag drinken. Genoeg water drinken zorgt voor een goede stoelgang, de temperatuurregeling in je lichaam en het transport van voedings- en afvalstoffen.

Na het slapen heb je al enige tijd niet meer gedronken. Vandaar dat het fijn en goed is om weer wat water te drinken. Dit kan je vaak ook zien aan de kleur van je urine. Donkergele urine betekent dat je te weinig hebt gedronken. Dit is vaak het geval in de ochtend.

Een glas water heeft geen magische krachten in de ochtend, maar het is gewoon belangrijk om genoeg te drinken en dit over de dag te verspreiden. Water is ook een goede dorstlesser, omdat het geen kcal levert en je tanden niet aantast. Kies bij voorkeur voor kraanwater.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

AlgemeenAlgemeen

Hoe zorg je ervoor dat je dagelijks meer water drinkt?

Water is noodzakelijk Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken (1,5 tot 2 liter per dag). Je lichaam bestaa...

ProductenProducten

Is 's ochtends een glas water met citroensap gezond?

Een glas water met citroensap is een goed alternatief voor suikerrijke dranken; het is caloriearm en heeft toch een smaakje. ...

MedischMedisch

Hoe snel verwerkt je lichaam een glas water?

Als je een glas water drinkt, absorbeert je lichaam dit zodra het water in je maag terechtkomt. In de maag en de dunne darm w...

ProductenProducten

Hoeveel calorieën zitten er in een glas rode wijn?

Rode wijn is een alcoholische drank die tijdens het diner of bij de borrel genuttigd wordt. Een glas wijn van 100 ml bevat ge...

DiëtenDiëten

Wat was het geheim achter het Sonja Bakker dieet?

Sonja bakker, geboren in 1974 te Avenhorn, is een bekend gewichtsconsulent. Zelf heeft zij meerdere diëten geprobeerd voordat...

Toon meer (786)
Volg ons