Waarom is een glas water 's ochtends goed voor je?

Waarom is een glas water 's ochtends goed voor je?

Water drinken is ongelofelijk belangrijk voor je lichaam. We kunnen maar maximaal drie dagen zonder water. We moeten minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag drinken. Genoeg water drinken zorgt voor een goede stoelgang, de temperatuurregeling in je lichaam en het transport van voedings- en afvalstoffen.

Na het slapen heb je al enige tijd niet meer gedronken. Vandaar dat het fijn en goed is om weer wat water te drinken. Dit kan je vaak ook zien aan de kleur van je urine. Donkergele urine betekent dat je te weinig hebt gedronken. Dit is vaak het geval in de ochtend.

Een glas water heeft geen magische krachten in de ochtend, maar het is gewoon belangrijk om genoeg te drinken en dit over de dag te verspreiden. Water is ook een goede dorstlesser, omdat het geen kcal levert en je tanden niet aantast. Kies bij voorkeur voor kraanwater.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Is 's ochtends een glas water met citroensap gezond?

Een glas water met citroensap is een goed alternatief voor suikerrijke dranken; het is caloriearm en heeft toch een smaa...

Diëten Diëten

Moet ik anders eten als ik 's nachts werk?

Ja, het is aangeraden om je voeding aan te passen als je een nachtdienst hebt. Biologische klok Mensen zijn van nature...

Medisch Medisch

Hoe snel verwerkt je lichaam een glas water?

Als je een glas water drinkt, absorbeert je lichaam dit zodra het water in je maag terechtkomt. In de maag en de dunne d...

Medisch Medisch

Is één glas rode wijn per dag goed voor ons hart?

Nee, één glas rode wijn per dag is niet gezond. Alcohol is namelijk nooit gezond. Het maakt dus ook niet zoveel uit of j...

Diëten Diëten

Helpt een glas water voor het eten bij het afslanken?

Ja, het kan helpen. Dit heeft als reden dat je de dorst vermindert en niet gaat eten uit vermoeidheid. Weinig drinken le...

Toon meer (879)
Volg ons