Hoeveel water moet je op een dag drinken?

Hoeveel water moet je op een dag drinken?

Voor een volwassene is het aanbevolen om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Vocht haal je niet alleen uit drinken, maar ook uit je voeding. Dit advies geldt naast het vocht wat je uit voeding haalt.

Vocht is nodig voor je lichaam om voedingsstoffen te helpen opnemen en afvalstoffen te helpen uitscheiden. Vocht in je lichaam helpt ook je lichaamstemperatuur op peil te houden. 1,5 tot 2 liter water staat gelijk aan het vocht dat je verliest met je zweet, ademen, ontlasting en urine en voldoende vochtinname zorgt ervoor dat dit weer dagelijks bijgevuld wordt.

Bericht bewaren
Beoordeel
Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

MedischMedisch

Op welke momenten op de dag kan ik het beste (water) drinken?

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Je verliest water door te plassen en te zweten. Wat je aan vo...

MedischMedisch

Waarom is lauw water drinken beter dan ijskoud water?

Het drinken van een glas lauw water heeft een positief effect op de spijsvertering. Met name in de ochtend zorgt dit erv...

VoedingVoeding

Waarom smaakt bruisend water anders dan plat water?

Water is de belangrijkste bron van vocht voor de mens. Per dag worden we aangeraden 1,5 tot 2 liter vocht tot ons te nem...

Gezond levenGezond leven

Hoe lang moet je na het eten wachten met water drinken?

Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Bevorderen spijsvertering Vroeger dacht men nog wel eens d...

Gezond levenGezond leven

Hoeveel moet je dagelijks drinken als je zwanger bent?

We weten inmiddels dat je dagelijks voldoende moet drinken om gezond te blijven. Vocht is namelijk belangrijk bij de opn...

Toon meer (699)
Volg ons