Wat is honger?

Wat is honger?

Het menselijk lichaam heeft voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Wanneer het lichaam lange tijd geen voeding krijgt, volgt uiteindelijk de dood. Hoe lang het lichaam het volhoudt zonder eten is per persoon verschillend. Dit is afhankelijk van de hoeveelheid vetmassa (reserves) in het lichaam, maar ook of je al dan niet vocht weet binnen te krijgen waar wat zout in zit. Wanneer je kunt drinken en voldoende zout binnenkrijgt, houdt het lichaam het een stuk langer vol dan zonder.

Als je honger hebt geeft het lichaam een biologisch signaal; er is acuut eten nodig. Dit is wat anders dan ''trek''.

Honger hoeft niet alleen te ontstaan bij een (langdurig) tekort aan calorieën. Ook door ondervoeding, veroorzaakt door een langdurig tekort aan noodzakelijke voedingsstoffen, kan honger ontstaan.

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Samantha Annaars, BSc Voeding en diëtiek, Post HBO Nutrition & Diabetes, Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn z...

Gezond leven Gezond leven

Wat is het verschil tussen honger, trek en eetdrang?

Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is,...

Medisch Medisch

Wat is het verschil tussen trek en honger?

Honger heb je wanneer je spreekt over een langdurige periode zonder eten. Niet één of twee uur, maar soms een dag of lan...

Medisch Medisch

Waarom heb ik geen honger na het sporten?

De reden waarom je na het sporten geen honger hebt heeft te maken met eetlust-regulerende hormonen. Eetlust-regulerende ...

Medisch Medisch

Hoe kun je je voeden door te luisteren naar je lichaam?

Doordat we in de meeste Westerse landen altijd voedsel ter beschikking hebben, zijn we niet meer zo goed in het luistere...

Toon meer (1096)