Hoe voorkom ik een hypo bij diabetes?

Hoe voorkom ik een hypo bij diabetes?

Mensen met diabetes die insuline of bepaalde tabletten gebruiken, zoals sulfonylureumderivaten, hebben een verhoogd risico op hypoglykemie, ofwel een te lage bloedsuiker. We spreken over hypoglykemie wanneer de bloedsuikerspiegel onder de 4 millimol per liter daalt. Een onbehandelde hypoglykemie kan leiden tot bewustzijnsverlies en uiteindelijk een coma.

Om hypo's te voorkomen, is het belangrijk om te begrijpen waarom je lage bloedglucosespiegels hebt. Zo kan intensief sporten, te weinig of te laat eten en te veel insuline hypoglykemie veroorzaken. Alcohol is een andere factor waarvan bekend is dat deze leidt tot een grotere kans op hypo's gedurende de nacht.

Om een lage bloedsuiker voor te zijn dien je:
• Tijdig maaltijden en tussendoortjes te eten;
• Regelmatig je bloedsuikerlevels te meten;
• Extra koolhydraten te eten op momenten dat je een lagere bloedsuiker verwacht zoals na het sporten of uitgaan.

Een andere beschikbare optie is om de hoeveelheid insuline aan te passen, spreek hierover met je arts of diabetesverpleegkundige.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, DiëtistBSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alles over Koolhydraten

Alles wat jij moet weten over koolhydraten

Koolhydraten hebben vaak een slechte naam en worden al snel gelinkt aan gewichtstoename. Maar niet alle koolhydraten zij...

Duizeligheid en hoofdpijn, 12 oorzaken

Duizeligheid en hoofdpijn, de 12 meest voorkomende oorzaken

Duizeligheid en hoofdpijn zijn enorm vervelend. Het brengt je letterlijk en figuurlijk uit balans. Het komt redelijk vaa...

Glycemische Index (GI) helpt bij afvallen en gezonder leven

Glycemische Index (GI) helpt bij afvallen en gezonder leven

Ben jij al bekend met de term 'Glycemische Index'? Het is een term die in de voedingsleer veel gebruikt wordt om de mate...

Diabetes Type 1

Diabetes Type 1

Als je diabetes type 1 krijgt, maakt je lichaam het hormoon insuline niet meer aan. Zonder de stof insuline kun je niet ...

Diabetes Type 2

Diabetes Type 2

Diabetes type 2 werd vroeger 'ouderdomssuiker' genoemd. Tegenwoordig krijgen steeds meer jonge mensen de ziekte ook, vaa...

Oorzaken van flauwvallen

Oorzaken van flauwvallen

Een op de drie mensen valt weleens flauw. Flauwvallen kan beangstigend en onvoorspelbaar zijn. Daarom is het goed om era...

koolhydraatarm-dieet

Koolhydraatarm dieet, alle voor- en nadelen op een rij!

Een koolhydraatarm dieet is een veelgehoord dieet, maar wat is dit eigenlijk en is het gezond? In dit artikel kun je de ...

Lees wat je gemist hebt

10018 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'