Is het zinvol je lever te ontgiften en hoe doe je dat?

Is het zinvol je lever te ontgiften en hoe doe je dat?

Het is onnodig om je lever te ontgiften. Sterker nog, het is de lever zelf die het lichaam ontgift en hier heeft het geen enkele hulp van buitenaf voor nodig.

Zo breekt de lever alcohol volledig af in één tot drie dagen. Er is geen sterk wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat een korte termijn eet- en/of leefstijlverandering helpt om het ontgiftingsproces in de lever te versnellen.

Toch zijn er zogenaamde ontgiftingsbehandelingen of detoxbehandelingen. Er wordt beweerd dat deze behandelingen helpen om gifstoffen in het lichaam te verwijderen, het lichaamsvet helpt te verminderen en de gezondheid helpt te verbeteren. De manieren waarin deze beweringen waargemaakt proberen te worden, zijn vasten, watervasten met bepaalde sappen, supplementen gebruik, laxeermiddelen, kleibehandelingen, darmspoelingen en oil-pulling.

De effecten van deze behandelingen zijn weinig onderzocht. Beschikbare onderzoeken zijn zwak, omdat ze slechts een kleine populatie hebben getest en/of geen controlegroep naast de experimentele groep hebben gebruikt.

De meeste ontgiftingsbehandelingen kunnen echter ook geen kwaad. Wel kunnen bepaalde kleibehandelingen juist schadelijk zijn voor het lichaam. Volgens Dr. Stephan Peters, specialist voedselveiligheid bij het Voedingscentrum, is het ontgiften met bepaalde kalk of klei schadelijk, omdat het lood bevat. Het lichaam kan het giftige lood opnemen, wat in grote hoeveelheden schadelijk is. Daarnaast kan het herhaaldelijk drinken van bepaald zuur vocht, zoals water met citroen of appelazijn het gebit aantasten.

Bericht bewaren
Beoordeel
Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat zijn de functies van de lever?

Een zeer belangrijk orgaan in het lichaam dat vele functies vervuld is zonder enige twijfel de lever. Dit veelzijdige orgaan ...

Diëten Diëten

Is een detox dieet zinvol?

Detoxen, ontgiften of ontslakken is niet zinvol voor het menselijk lichaam. Sterker nog, het kan schadelijk zijn. Bij een det...

Diëten Diëten

Wat is nutrient timing?

Nutrient timing is het timen van maaltijden en vooral toegepast door sporters en mensen met een actieve levensstijl. Nutrient...

Diëten Diëten

Is het goed voor je om één dag per week alleen sapjes te drinken?

Nee, er zitten geen gezondheidsvoordelen aan alleen sapjes drinken of sapvasten. Sapvasten gebruikt men als methode om af te ...

Medisch Medisch

Ontgiften citroenen?

Citroenen ontgiften niet. De claim is dat je bij het consumeren van citroen(sap) veel antioxidanten binnen krijgt, waardoor j...

Toon meer (1279)
Volg ons