Zin
Ja, je lichaam kan zeker aangeven of het iets nodig heeft. Het probleem is alleen dat dit erg veel lijkt op het gevoel dat je ergens zin in hebt en dat maakt het erg lastig om deze gevoelens van elkaar te onderscheiden.
Je kent vast wel dat gevoel dat je zin hebt in suikers of zin hebt in kaas. Deze behoeftes hangen vaak samen met:
- Gewoontes. Je eet vaker suikerhoudende producten op een bepaald tijdstip. Bijvoorbeeld een koekje bij de koffie.
- Fases. Een periode waarin je non-stop pindakaas op je boterham wil, tot je dit niet meer wil.
Nodig
Wanneer je niet toegeeft aan deze behoeftes gebeurt er eigenlijk niks en gaat het gevoel over. Wanneer je lichaam echt voeding(stoffen) nodig heeft, gaat het gevoel niet vanzelf over, maar gaat het pas over als je dit binnenkrijgt. Zo kun je bijvoorbeeld ook honger van trek onderscheiden.
