Kan je lichaam aangeven wat het nodig heeft?

Kan je lichaam aangeven wat het nodig heeft?

Zin

Ja, je lichaam kan zeker aangeven of het iets nodig heeft. Het probleem is alleen dat dit erg veel lijkt op het gevoel dat je ergens zin in hebt en dat maakt het erg lastig om deze gevoelens van elkaar te onderscheiden.

Je kent vast wel dat gevoel dat je zin hebt in suikers of zin hebt in kaas. Deze behoeftes hangen vaak samen met:

  • Gewoontes. Je eet vaker suikerhoudende producten op een bepaald tijdstip. Bijvoorbeeld een koekje bij de koffie.
  • Fases. Een periode waarin je non-stop pindakaas op je boterham wil, tot je dit niet meer wil.

Nodig

Wanneer je niet toegeeft aan deze behoeftes gebeurt er eigenlijk niks en gaat het gevoel over. Wanneer je lichaam echt voeding(stoffen) nodig heeft, gaat het gevoel niet vanzelf over, maar gaat het pas over als je dit binnenkrijgt. Zo kun je bijvoorbeeld ook honger van trek onderscheiden.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Beleid en management van de gezondheidszorg, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wat is voedselonzekerhei­d­?

Voedselonzekerheid is een situatie waarin mensen niet consequent kunnen voldoen aan hun voedingsbehoeften. Dit kunnen si...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Heeft een 50-plusser extra vitamines nodig?

Wanneer je ouder wordt, beginnen de functies van het lichaam steeds minder goed te werken. Gezond eten en regelmatig bew...

Gezond leven Gezond leven

Waarom zijn er weinig gezonde opties voor kinderen in restaurants?

De meeste kinderen zijn dol op suiker- en vetrijke maaltijden. Het is daarom niet zo gek dat patat, kipnuggets, pannenko...

Medisch Medisch

Wat is anorexia nervosa?

Anorexia Nervosa is een eetstoornis, waarbij de persoon bewust te weinig eet. Deze eetstoornis gebeurt vaak met jongere ...

Diëten Diëten

Welk voedingspatroon is het milieuvriendelijk­s­t­?

Plantaardig voedingspatroon Het voedingspatroon dat het meest milieuvriendelijk is, is een voedingspatroon dat bestaat ...

Toon meer (1568)