Waarom heeft de ene persoon meer aanleg dik te worden dan de ander?

Waarom heeft de ene persoon meer aanleg dik te worden dan de ander?

Het lijkt dat sommige mensen de hele dag kunnen blijven eten en niet aankomen, terwijl de ander na één keer ongezond te eten al aankomt. Heeft de ene persoon meer aanleg om dik te worden? Hieronder lees je wat invloed heeft op je gewicht.

Invloed van hormonen

Er zijn verschillende hormonen die (indirect) invloed hebben op je gewicht, bijvoorbeeld het hongerhormoon (ghreline) en het verzadigingshormoon (leptine). Ze zorgen ervoor dat je trek hebt of juist een vol gevoel krijgt. De hoeveelheid van deze hormonen zijn gedeeltelijk genetisch bepaald. 

Daarentegen bepaal je zelf hoeveel je eet. Wanneer je trek hebt, hoef je niet per se te kiezen om te eten. Ook bepaal je zelf wát je eet.

Eetgewoontes

Het hebben van (on)gezonde eetgewoontes hebben veel invloed op het gewicht. Denk hierbij aan de kennis over gezond eten en het daadwerkelijk doen. 

Het is wetenschappelijk aangetoond dat de omgevings- en individuele gedragsfactoren de belangrijkste oorzaken zijn voor overgewicht bij kinderen en de toename hiervan. Het gedrag van ouders heeft veel invloed op het gedrag van de kinderen.

Daarentegen kan iedereen er bewust voor kiezen om andere eetgewoontes en gedrag aan te leren. 

Caloriebehoefte en stofwisseling

Je stofwisseling is genetisch bepaald, hier heb je geen invloed op. Jouw caloriebehoefte hangt onder andere af van je gewicht, lengte en geslacht. Met de Je stofwisseling is genetisch bepaald, hier heb je geen invloed op. Jouw caloriebehoefte hangt onder andere af van je gewicht, lengte en geslacht. Met de Caloriebehoefte Bereken tool kun je berekenen wat jouw caloriebehoefte is. kun je berekenen wat jouw caloriebehoefte is.

Daarentegen kun je wel je caloriebehoefte verhogen door meer te bewegen en te sporten. Wanneer je meer beweegt, verbrand je meer calorieën en kun je meer eten. Daarnaast maak je door sporten meer spierweefsel aan, waardoor je algemene energiebehoefte ook omhoog gaat.

Activiteit

Sommige mensen zijn actiever dan de ander. Wanneer je meer beweegt, verbrand je meer calorieën. Wanneer je meer calorieën verbrandt, kun je meer eten. Denk bij activiteit niet alleen aan sporten, maar ook aan (onbewust) bewegen. Voorbeelden hiervan zijn een actief beroep, fietsend naar werk/studie of de trap nemen in plaats van de lift.

Aanleg of niet?

Ja, door verschillende factoren kan de ene persoon sneller aankomen dan de ander. Echter heb je zelf invloed op wat en hoeveel je eet en hoeveel je beweegt.

Er zijn ook enkele genetische ziektes en aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat je makkelijker aankomt, bijvoorbeeld een traag werkende schildklier.

Diëtist Fleur Lassche

Geschreven door Fleur Lassche, Diëtist & Content CreatorBSc Voeding en diëtiek, MSc Health education and promotion, HBO minor Klinische voeding

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Afvallen

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Afvallen lijkt soms enkel een kwestie van diëten, maar vaak is het resultaat van streng diëten slechts tijdelijk. Op een...

Wat doet een voedingscoach?

Een voedingscoach inschakelen? Dit kun je verwachten!

Het is soms lastig om door de bomen het bos te zien wanneer je gezond wilt eten. Want wat is precies goede voeding? En m...

Behaal jouw doelen met een gepersonaliseerd voedingsschema

Gezond aan je gewicht werken? Gebruik een voedingsschema

Afvallen, spiermassa opbouwen, op gewicht blijven of het nastreven van bepaalde sportieve of gezondheidsdoelen. Wat je d...

Gezondeten.nl, Alles wat je moet weten over Macronutriënten

Alles wat je moet weten over macronutriënten

In dit artikel wordt een antwoord gegeven op de volgende vragen. Waarom heb je dagelijks macronutriënten nodig? Hoeveel ...

Calorieën verbranden met wandelen

Zijn 10.000 stappen per dag nodig voor een goede gezondheid?

Herken je dat? Je kijkt aan het eind van de dag op je sporthorloge. Oh nee! Je hebt je stappendoel voor vandaag nog niet...

Wat te eten voor en na het sporten?

Sportvoeding, wat kun je het best eten voor- en na het sporten?

Ben jij regelmatig in de fitnessschool of op de tennisbaan te vinden? Welke sport je ook beoefent, het is belangrijk om...

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden op bv buik, benen of billen?

Kan je plaatselijk vet verbranden? Bestaan er oefeningen die alleen dat onderste buikvet, die hardnekkige zwembandjes of...

Lees wat je gemist hebt

9996 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'