Waarom wordt de mens steeds dikker?

Waarom wordt de mens steeds dikker?

Er zijn drie redenen welke verklaren waarom de mens steeds dikker wordt.

  • De meeste hebben een zittend beroep, waardoor we weinig bewegen per dag. We bewegen minder, maar we blijven hetzelfde eetpatroon aanhouden. Hier gaat het mis.
    Om je gewicht in balans te houden is het belangrijk dat je evenveel calorieën eet dan dat je verbrandt. Als je meer zou verbranden val je af, en als je meer eet dan kom je in gewicht aan.
  • Ongezond eten is makkelijk(er) verkrijgbaar, makkelijk(er) te bereiden én goedkoper. In de Westerse cultuur zijn we prestatiegericht. Dit leidt er vaak toe dat werk op de eerste plaats komt en er te weinig tijd wordt gemaakt voor onze eerste levensbehoefte; gezonde voeding.
  • We zijn verwend en worden verleid. Op iedere hoek van de straat kun je wat te eten halen, vaak voorverpakt en gemaakt voor snelle verzadiging. Je wordt verleid met geuren op plekken dat je kwetsbaar bent, bijvoorbeeld bij het wachten op de bus.
Hoe zorg je ervoor dat je op gewicht blijft? Beweeg meer, eet gezond en neem je eigen maaltijden en tussendoortjes mee van huis.
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wordt de Nederlander steeds dikker?

Er is een stijgende lijn in het percentage Nederlanders met overgewicht of obesitas. Dit is wat de cijfers van volkgezon...

Voeding Voeding

Hoe maak je soep dikker zonder veel calorieën toe te voegen?

Als je een soep iets dikker wilt maken, ook wel binden genoemd, zijn er verschillende technieken die je kunt toepassen. ...

Medisch Medisch

Waarom eten we zo graag vet, zout en zoet voedsel?

Waarom we zo graag vet, zout en zoet voedsel eten is voor een deel te verklaren aan de smaak. De zoete smaak van suiker ...

Diëten Diëten

Eet de mens nu meer voedsel dan vroeger?

De mens eet tegenwoordig meer voedsel dan vroeger. Dit wordt regelmatig gemeten door gekocht en verspreid voedsel. Hier ...

Diëten Diëten

Wat is een dieettip waar elk mens baat bij zou hebben?

Er is geen enkel dieet dat voor 100% bij iedereen past. Elk mens heeft zijn eigen behoeften en medische situatie. Maar w...

Toon meer (252)