Waarom wordt de mens steeds dikker?

Waarom wordt de mens steeds dikker?

Er zijn drie redenen welke verklaren waarom de mens steeds dikker wordt.

  • De meeste hebben een zittend beroep, waardoor we weinig bewegen per dag. We bewegen minder, maar we blijven hetzelfde eetpatroon aanhouden. Hier gaat het mis.
    Om je gewicht in balans te houden is het belangrijk dat je evenveel calorieën eet dan dat je verbrandt. Als je meer zou verbranden val je af, en als je meer eet dan kom je in gewicht aan.
  • Ongezond eten is makkelijk(er) verkrijgbaar, makkelijk(er) te bereiden én goedkoper. In de Westerse cultuur zijn we prestatiegericht. Dit leidt er vaak toe dat werk op de eerste plaats komt en er te weinig tijd wordt gemaakt voor onze eerste levensbehoefte; gezonde voeding.
  • We zijn verwend en worden verleid. Op iedere hoek van de straat kun je wat te eten halen, vaak voorverpakt en gemaakt voor snelle verzadiging. Je wordt verleid met geuren op plekken dat je kwetsbaar bent, bijvoorbeeld bij het wachten op de bus.
Hoe zorg je ervoor dat je op gewicht blijft? Beweeg meer, eet gezond en neem je eigen maaltijden en tussendoortjes mee van huis.
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Afvallen

Afvallen, hoe doe je dat op een gezonde manier?

Afvallen lijkt soms enkel een kwestie van diëten, maar vaak is het resultaat van streng diëten slechts tijdelijk. Op een...

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Biceps thuis trainen met of zonder gewichten

Thuis je biceps trainen is niet zo moeilijk. Als je zelf dumbells in huis hebt kun je de training van je biceps met gewi...

Calorieën verbranden met Zumba

Calorieën verbranden met Zumba

Zumba is voor veel mensen de ideale manier om met bewegen bezig te zijn. Je kunt namelijk flink afvallen door deze combi...

Bodybalance - ontspannen en bewegen

Bodybalance - ontspannen en bewegen

Bodybalance is een leuke vorm van bewegen en ontspanning in één. Met de oefeningen van Bodybalance, bedacht door voormal...

Een gezond begin van je dag met muesli als ontbijt

Muesli: Voedingswaarde, Voordelen en Mogelijke Nadelen

Een makkelijk en gezond ontbijtje waarmee je de rest van de ochtend vol zit. Dat is toch de droom van iedereen? Je kunt ...

wentelteefjes

Wentelteefjes: erg lekker maar zijn ze ook gezond?

Wentelteefjes, een gezelliger maaltje bestaat er bijna niet. Daarbij zijn de goudbruin gebakken sneetjes ook nog eens he...

gezond aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht: de beste manier om gezond aan te komen

Er wordt zoveel gepraat over afvallen, dat je makkelijk kunt vergeten dat er ook mensen zijn die willen aankomen in gewi...

Lees wat je gemist hebt

10030 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'