Waarom wordt de mens steeds dikker?

Waarom wordt de mens steeds dikker?

Er zijn drie redenen welke verklaren waarom de mens steeds dikker wordt.

  • De meeste hebben een zittend beroep, waardoor we weinig bewegen per dag. We bewegen minder, maar we blijven hetzelfde eetpatroon aanhouden. Hier gaat het mis.
    Om je gewicht in balans te houden is het belangrijk dat je evenveel calorieën eet dan dat je verbrandt. Als je meer zou verbranden val je af, en als je meer eet dan kom je in gewicht aan.
  • Ongezond eten is makkelijk(er) verkrijgbaar, makkelijk(er) te bereiden én goedkoper. In de Westerse cultuur zijn we prestatiegericht. Dit leidt er vaak toe dat werk op de eerste plaats komt en er te weinig tijd wordt gemaakt voor onze eerste levensbehoefte; gezonde voeding.
  • We zijn verwend en worden verleid. Op iedere hoek van de straat kun je wat te eten halen, vaak voorverpakt en gemaakt voor snelle verzadiging. Je wordt verleid met geuren op plekken dat je kwetsbaar bent, bijvoorbeeld bij het wachten op de bus.
Hoe zorg je ervoor dat je op gewicht blijft? Beweeg meer, eet gezond en neem je eigen maaltijden en tussendoortjes mee van huis.
Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Hoe maak je soep dikker zonder veel calorieën toe te voegen?

Als je een soep iets dikker wilt maken, ook wel binden genoemd, zijn er verschillende technieken die je kunt toepassen. Veel ...

Medisch Medisch

Waarom eten we zo graag vet, zout en zoet voedsel?

Waarom we zo graag vet, zout en zoet voedsel eten is voor een deel te verklaren aan de smaak. De zoete smaak van suiker vinde...

Diëten Diëten

Waarom is er een negatief stigma rond veganisme?

Uit een onderzoek bleek dat veganisten een van de meest gehate en afgekeurde groepen mensen zijn, en zelfs de negatieve opmer...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is koemelk noodzakelijk voor de mens?

Van oudsher zijn we gewend om koemelk te drinken. Tegenwoordig hebben we steeds meer redenen om ons dagelijkse glaasje melk t...

Diëten Diëten

Eet de mens nu meer voedsel dan vroeger?

De mens eet tegenwoordig meer voedsel dan vroeger. Dit wordt regelmatig gemeten door gekocht en verspreid voedsel. Hier wordt...

Toon meer (256)
Volg ons