Waarom is zitten zo slecht voor je?

Waarom is zitten zo slecht voor je?

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat zitten niet goed is voor onze gezondheid. Als je veel stilzit kan je lichaam het suiker en vet minder snel uit je bloed transporteren naar je spieren en weefsels. Zitten verhoogt daardoor de kans op metabole ziektes als diabetes type 2, hart- en vaatziekten, obesitas en een aantal soorten kanker.

Ook voor onze hersenen is stilzitten niet goed. Onze hersenen profiteren van een goede bloedsomloop en een goede metabole gezondheid. Stilzitten zorgt ervoor dat de hersenen bepaalde verbindingen minder goed kunnen maken waardoor onder andere het werkgeheugen en het vermogen om te plannen minder wordt.

Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Mireille Bakermans, MBO niveau Gewichtsconsulent, MBO niveau Personal trainer, BGN Gewichtsconsulent & Personal trainer

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wat kan je het beste eten als je slecht slaapt?

De meest voorkomende oorzaken van slecht slapen hebben te maken met leefgewoonten en voeding, denk aan alcohol drinken o...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn...

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een frikandel speciaal?

In een frikandel van 85 gram zitten ongeveer 200 calorieën. Maak je er een frikandel speciaal van, dan tel je 284 calori...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom zitten vitamines meestal in plantaardige bronnen?

Het advies van de Gezondheidsraad is om minder dierlijke en meer plantaardige voedingsmiddelen te gebruiken. Volgens pro...

Gezond leven Gezond leven

Waarom is er nog geen pil bedacht die de honger stilt?

Dit is een veelgestelde en interessante vraag. Een pil zou een "gemakkelijke" oplossing zijn voor onze honger. Er zijn z...

Toon meer (524)