Uit meerdere onderzoeken blijkt dat zitten niet goed is voor onze gezondheid. Als je veel stilzit kan je lichaam het suiker en vet minder snel uit je bloed transporteren naar je spieren en weefsels. Zitten verhoogt daardoor de kans op metabole ziektes als diabetes type 2, hart- en vaatziekten, obesitas en een aantal soorten kanker.
Ook voor onze hersenen is stilzitten niet goed. Onze hersenen profiteren van een goede bloedsomloop en een goede metabole gezondheid. Stilzitten zorgt ervoor dat de hersenen bepaalde verbindingen minder goed kunnen maken waardoor onder andere het werkgeheugen en het vermogen om te plannen minder wordt.
